生活习惯影响健康

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第94期“健康”专题活动

看到这期主题，大脑第一反应就是想到自己和父母的健康状态以及生活习惯。

这几年在父母身边生活，受母亲的影响较大，我每天的生活习惯变得更健康了。而父亲，还像年轻时一样心态消极且乱吃乱作。

母亲75岁的人，身轻如燕，健步如飞。她不光种了很多蔬菜瓜果杂粮，还经常被周围的农场主喊去干活(会给工钱的)。这段时间大天热，她都在外面劳作，我让她不要那么辛苦，她说她不累，我只能由了她。

母亲三十多岁时因劳累过度，免疫力下降，大病:肝炎、肺结核、气管炎仍坚持劳作，发展到晚期，被医院判了“死刑”，后来机缘巧合遇到一个半仙，仙人们借半仙的嘴说出一串的中药名。母亲喝了一两个月的煎中药，奇迹般地康复了。

母亲五十多岁时又肝硬化、胃溃疡，肝硬化到市人民医院住院时，同病房的病友说，胃病很难治好，但如果每天一早起来喝一大杯温开水，必须不换气地一口气喝下去，每天坚持下去，胃病一定会好的。母亲照做了。

大约半年后，母亲的胃病处理好了。但每天早起一口气喝下一大杯温开水的习惯，母亲一直保持着。

自从21年回到母亲身边，我也养成了晨起一口气喝一大杯温开水的习惯。既使胃里没毛病，也可以清理肠胃壁沾附的脏物。

再就是母亲坚持早晚泡脚，一年365天，一天不中断。她的这个习惯，这几年也融入我生活习惯的一部分了。

母亲经常说，喝温开水、泡脚，是免费的健康。

但我父亲整天闲着无事，就是不肯早起喝一大杯温水以及早晚泡脚，他的脚底长年是干裂的。

还有，在饮食上，只要对身体有食疗作用的，比如秋葵、丝瓜、藜蒿……等，只要菜园里有，我母亲就天天吃，她的失眠症、脂肪肝、红血球白血球异常，都不治而愈了。

这几年，我天天跟着母亲一样吃。去年五月份起，我更是学着母亲开始吃起了长素。

而我父亲，对他身体有好处的，比如能降他血糖、血压、改善便秘的秋葵，能消瘤去结的藜蒿，他完全不碰，说味道不好。

他情愿吃治他脑梗、便秘的药，情愿吃各种控制血糖的药，就是不肯吃蔬菜。而且偏要吃对血糖症、脑梗有危害的食物，什么油条啊、肥肉啊、猪油啊、猪头肉啊、猪肠啊、蜜枣啊、甜饮料啊。我和母亲不让他吃，就是坏人(我们偶尔会顺着他让他吃一点对他身体有害的东西)。

他的身体和精神每况愈下，餐餐等人端到他手上，吃了就闭眼打起瞌睡，再等下一餐。

现在，母亲七十多岁，脸上几乎没什么皱纹，皮肤黑归黑，毕竟她几十年来几乎天天在田地里劳作，日晒风吹的。

因为皮肤光滑且少有皱纹，加上母亲的性格非常阳光开朗，很多人都说她根本不像70多岁的人，看上去也就50多岁的样子。

其实，父亲只比母亲大四岁，但看上去比母亲要老一二十岁，整个人没有点精气神儿，一天到晚一步路都不肯走。