受害者

大家早上好，我们今天讨论的题目是：受害者，我们应该怎样从受害者里走出来？

我最经常出现的情绪之一就是委屈。我经常依赖、索取对方，无论是物质的满足，还是精神方面的看见、陪伴。当这些需求失落的时候，我就背受打击，我就退缩了。觉得自己那么委屈，那么无力无能，那么不好，感觉到被人抛弃了。然后攻击抱怨，成为了受害者。

我以为，别人就应该满足我的需求，无论我有什么需求，他就应该无条件的来满足我。这样，我就把自己置于弱弱的地位，把自己的生命的主动权交给了别人，让自己生命本有的创造的功能萎缩了。

再回头来看自己对对方的需求。当无意识期待对方满足我，看到我，陪伴我的时候，就是自己内心孤独、恐惧，心无处安放的时候，通过对方的满足、看到和陪伴，让自己的心有个着落，以此来找到自己的存在感。

当看到这儿的时候，学会为自己的生命负责，为自己的需求负责。做自己该做的事情，让自己越来越有力量，越来越有价值，从这里边找到自己的存在感，而不依赖于别人的看到和陪伴去找到存在感，不把生命的主动权交托给别人，不让别人来负责自己的人生。自己的人生自己做主。