听问

最近感觉听力有点小进步，说明听写和读三遍的方法比较有效。

运动只保持最低量，平板核心几分钟，跑步十分钟一周也就二三次。保持精力目的达到，但达不到塑形效果。

读书效率不理想，金融经济类教科书虽有难度，还是要发展出高兴法。自我问答能解决百分之九十以上的问题。