如果跑步和健康划等号，你会选择跑步吗

  这周我公司6位外勤同事，就我和另外一位90后同事到岗了，其他4位两位是流感发烧，一位痛风，一位眼部结膜炎请假了。我是很少在公司里讨论跑步的，其实他们都知道我平时总跑步，但谁也都不问，我也不说，其实你说了，你又跑了十公里，半马对人家来说也完全没有概念，而且久了也会招人讨厌。但这两天我能真切的在工作群感受到大家对你投来敬佩。大家都知道跑步的人群里30+甚至40+的人群特别的多，大家刚开始跑步或多或少都有出于获得健康的考虑，我也是，但跑久了你会发现跑步带给你的不仅仅是比周围人更强的抵抗力，更多的是向内的收获，更积极的生活态度，更强的自信心和意志品质，以及更多的志同道合的朋友。

  并不是每个人都适合跑步这项运动，比如心脏病，关节炎等等的疾病人群，但你一定要找到适合自己的运动方式，比如游泳，瑜伽，太极拳，骑车，健步走等等无论那种，一但做了一定要坚持下去，时间久了就会给你身体带来意想不到的变化，有时候不能完全看短视频博主说的，他们说的很多都是一部分，有对的有错的，而且很多不一定适合你，所以如果想要做一项运动，先去找到周围比较专业的教练，或者已经参与这项运动很久的大神请教，他们一定有会多经验传给你，我们运动一定首先是无伤运动，另外一个坚持。水滴石穿不是水的力量而且坚持的力量。

伙伴们，冬训加油！