【延年益寿】18：哪些生活细节影响到你的健康？

1，床垫子：直接睡席梦思不加床垫会使人睡觉着凉。

2，水果多样化吗？答：没有必要，只吃苹果也可以。即使水果种类很多，几口几块即可。

3，肉不吃可以吗？答：会破会营养，肌肉必须吃。

4，最简单的营养：煮鸡蛋+小米粥，经济实惠。

5，戴口罩？好习惯，尤其是冬季和春季，防止过敏传染等。

6，不熬夜

7，说话温和，注意倾听，表达简练。

8，避免情绪波动，学会倾诉。

9，经常照镜子

10，微笑

11，每小时活动一下，坚持为王！