再谈《瑜伽》
2019-10-20 本文已影响0人
瞐瞐妈
刚开始接触瑜伽时，主要是因为瑜伽能对身体有外在的改变，而与会员吴平的一次对话中，让我对瑜伽又有了不一样的体会。那次吴平来时不太开心，因为不是很熟悉我们也没问什么，练习中一组下犬式结束进入婴儿式上放松，我们一同唱诵瑜伽OM……在唱诵中我们体会着与自然、与宇宙的链接，快要结束时，我睁开眼睛却看到吴平的身体轻微的颤抖着⋯我在她身旁用近似拥抱的方式贴着她，她颤抖的更历害了，持续了好一会儿，其他的会员因练习结束陆续离开了教室，她也渐渐的平复了下来……她和我聊着：说今天和家人不开心，感觉很委屈，在最后的唱诵中突然爆发，从委屈、心痛，慢慢到原谅、接受，感觉整个人轻松了好多，可以控制住自己的情绪了。
瑜伽引领心灵之路
OM语音冥想，就是在整个冥想过程中唱诵AUM，语音唱的与呼气过程一样长；感觉声音由从脐轮发出，逐渐达到心轮，当闭嘴发“呣”音，如由后脑上至顶轮，然后在头脑部产生共鸣，声音带入整个身心的最深处，带来平和、安宁和无畏的心情，感到你身心的每一个细胞都充满了平和、安宁与力量，疗愈心灵，面对真实的自己！瑜伽不仅能改善身体，也能涤荡心灵！瑜伽语音唱诵一一触摸心灵深处，感受梵我一如！Om Om Om……
再谈《瑜伽》
瑜伽让生活更美好
