2022-04-30 喉咙痛的反思

昨天，因为跟徒弟说话拿腔拿调导致了喉咙再次复发充血，现在凌晨三四点吞咽异常疼痛。

最近一段时间，因为情绪的掌控，以及说话的错误方式，导致了咽喉反复疼痛复发。

所以，凡事都是双面的。

你用错误的方式对待别人，自己也会自噬。

分析其原因，还是自己的耐心太差，同时自己对别人的期望要求过高。

那我们如何改变呢？

1.把情绪回归事情本身，就事论事。

2.根据对方的情况，降低要求。

3.好好说话，做到有效沟通。

4.时常反思喉咙痛这个经历的后果，切忌动怒。

5.做好自己的情绪管理。

6.保持充足的睡眠。

7.转换角色的思考。

8.向主管领导学习，学会倾听对方说话。