迎难而上，死磕式学习--《认知天性》读书笔记

这本书的作者团队提出人类认知规律与学习之间的紧密联系，并根据脑神经科学研究成果，推导出有利于大脑的简单学习法则。

本书打破了部分我们对学习的传统认知，比如：

不断重复可以使知识掌握更牢固；

当堂检测对学生的知识巩固能力很有帮助；

在你还记得某些知识点时就不断练习…

以上是我们对学习根深蒂固的传统观念，作者团队花费十年时间针对学生的学习和技能的掌握进行实验调查，可谓案例丰富。

当然，不懂棒球和驾驶飞机的读者，可能对书中案例的解读会有点小吃力。大家都知道，国外的社科类书籍一般案例非常多，观点在通篇反复被证明。所以不妨碍我们提取中心论点：

学习的共识：a.记忆才能学以致用。

b.我们要坚持不懈地学习并记忆，终生不怠。

学习过程

1.编码  最开始对短期工作记忆中信息的编码。

2. 巩固    巩固会辩识并稳定记忆线索，赋予其含义，形成坚实的记忆表征。

3.检索 检索会更新所学的知识，比你让你做到学以致用。

有哪些重要的学习方法呢？

1.检索式练习：比如抽认卡，检索可以强化记忆，并阻止遗忘。这比反复阅读、集中练习更有效率。

2.吃力学习：反复阅读并不费力，真正有效的学习是吃力的。

比如：a、测验每章背后的关键概念

b、主动把课文中的要点转化成一系列问题，尝试解答。

c、把新知识和旧知识联系起来，寻找课外的例子。等等…

3.延迟后检索：适当的遗忘使推迟的后续检索练习更费力，要比立即练习更能强化记忆。

4.间隔练习、穿插练习、多样化练习、反思、细化，善用练习组合，促进成长型思维。

5. 合意困难：能换来更好的学习成果得短期麻烦。所以，我们可以通过特定形式的环境干扰，让学习更有效，记忆更牢靠。

人的智力开发是“遗传趋势与生活经历之间的对话，将会持续一生”

想要终身成长，必须培养“流体智力”，即培养抽象推理、理解不熟悉的关系，自己解决新问题的能力。

a.抱有一种成长心态

b.像专家那样练习

c.建立记忆线索

本书的第八章还细（chong）心（fu）地准备了给几种不同领域的人简单的学习策略：

学生：

a.练习从记忆中检索新知识

b.有间隔地安排检索练习

c.学习穿插安排不同类型的问题

职场人士：

检索练习、生成、反思、细化

老师：

a.向学生解释学习过程：

学习中的某些困难有助于更深刻地理解所学的知识，把它们记得更牢

轻松的学习只能获得肤浅的知识，很快遗忘

智力不是生来固定。付出努力，学习改变大脑，建立新的连接并提高智力

在获知答案前思考新问题

从本质上说，努力通常会带来挫折，而挫折往往能提供重要的信息，让你调整策略，从而实现精通

b.教学生如何学习

c.在课堂上创造合意困难