2018-07-21

2018-07-21

f红艳

事件:今天在星光三期第四次课程第二天，老师讲了完型疗法的理念，现象学，不带评判，不贴标签，存在，经验，体验，部分与整体，接触，接触与阻抗，阻抗的五种类型及对身心的影响，晚上体验做个案。

感受:晕，闷，惊讶，紧张，开心。

想法：学习成长不断认识自己，更加清新了自己的成长点，去做。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:去体验，链接更多的人。

自己对别人的期待:接纳我

我的反应和应对:被动，共情，

我的深层需要：有价值，认可，爱与被爱

我的模式:需要被推动。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，陪伴关注，爱与被爱。多去做些事，多做到。

渴望:引领我看到我需要成长的点。

生命力:中等

三禅

食禅:吃的炒鸡，辣，香，米饭香，粘。

行禅:课程中，走的少。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。