《非暴力沟通》读书会复盘 2022.9.17号

2022-10-11  本文已影响0人  冷雪儿SXY

侯老师非暴力沟通第五章复盘分享:

范老师分享:

1.不要太纠结于分辨对错,不要过多地评判他人,人和人的价值观和想法不尽相同,过多地争执无用,学会接受,放开控制欲,放开拯救情结,我们自由生长,也让别人自由生长,会活的舒服很多。

2.洞察到他的需要来自他人生中的哪些观念,甚至来自他生命中的哪些阶段和问题。看到别人语言背后的语言(需求)。

3.刚做出改变就想要别人做出符合自己心意的回应,这是不现实的。只管去做,会潜移默化地带动对方。不期望,就不会失望,结果好了,那就是惊喜。付出爱,是在修炼自己,他走了,是他的损失。

4.我们很多时候不能直接表达自己的需要,只是去指责别人,其实指责是因为需要。当我们指责别人时,他们的第一反应会是申辩和反击,不如直接说出自己的感受,获得积极回应的概率会增加。

5.既要表达自己,又要关注别人的感受,把握好度。

6.对孩子说,真诚待人比委曲求全更可贵。我们的善良要带一点点锋芒。

真诚待人:感觉不开心就直接表达出来

委曲求全:有不开心不敢表达或者不知道怎么去表达

7.人生的三件事儿:

自己的事儿-要做好

他人的事儿-要放手

老天爷的事儿-要臣服要顺应要接受

8.只为自己能掌控的事情做计划,控制不了的事情不要做计划+白白焦虑。

9.心经读起来

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