幸福能量践行日记（64）

“欲望与愿望”（64）

我尝试连续十二天吃清淡而单一的饮食，所以对遇到的其他食物都可以保持距离，心里也比较平和，生活也相对简单。

近几天我稍微拓宽了一点食物的范围，也还是吃得很少，相对比较清静。不过，想吃的东西逐渐的多起来了。

今天中午在家里吃午饭，就要开饭了还是忍不住先吃了一个苹果，饭后又没忍住多吃了两个核桃，再后来居然又吃了一个苹果。

控制寒凉食物少进入自己的身体，以及保持七分饱，是我一直在注意的饮食习惯。现在后一个苹果和多余的核桃，就是在满足自己的“欲望”，而不是我常态的健康需求。明知道不该做，但还是做了，这就是自制力不足的表现了。

如果自己是被健康的愿望所带动，那么就是愿力占了上风。如果自己被欲望的力量所带动，那么就是欲望的习气占了上风。一个人是活在愿望的习惯力的作用下，还是活在欲望的习惯的作用下，生活的能量状态将会大不相同。

活在当下出发的愿望中，愿意脚踏实地的一步一步的去实现自己的愿望，是投入当下而处于丰盛而幸福的状态。

活在欲望的力量下，是出于不足够而贪婪，总觉得自己是欠缺不足（谷欠为欲）而期望多占有一些后才可能会好些，把生命的能量寄托在未来到的“下一刻”或者某种未得到的外在资源上。向外求，以及求不得，往往会让一个人更加的担心和贪婪。而少欲知足，反倒可以安贫乐道，知足常乐了。

多吃一个苹果，嘴巴上暂时满足了，但胃里开始过量了，心里也有些嘀咕了。如果反复这样的习惯，多吃一个什么，胃里多了又一份负担，心里又多一份嘀咕……心眼口，顾此而失彼，嗜欲深者天机浅，恐惧感和不足而带来的不安感就对身心反复侵蚀了，然后就是更深的不足感和更多的“欲求”

……

十年前，我就是在这种饮食状态下，体重155斤，血脂高，吃的多，胃溃疡等等。近十年来，七分饱，素淡饮食，不贪食物，减重37斤，不吃寒凉，这让我远离了医院和药品。用让自己身心健康而不给家人和辛勤的医生护士们添麻烦的愿望适当的代替了一部分贪求食物的欲望，竟然有这么奇妙的效果，也真的很开心了。

幸福能量践行日记（64）

成于愿望习惯力，败于欲望习惯力，关键在于自我在喂养愿望力还是欲望力更多一些，这种选择往往预订了十年后能否遇见更好的自己！

让我自造一个十年后更加美好的自己吧，从养成一个基于内心深处愿望的小习惯开始！

阅读到这里，您的感悟是什么？写下要点，并且即刻、面带微笑的、小小的去实践一下吧。

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#无戒365挑战  周伯通（安柱）日更1000  第106天

阅读到这里，您的感悟是什么？写下要点，并且即刻、面带微笑的、小小的去实践一下吧。