觉察我都会怎么防止对方对自己感觉不好？

过去，最早的时候，我会尽力地去讨好，说一些让对方感觉好的话，

或者逼着自己做出一些对的行为，尤其是以想要对我有好感觉的人，以对方的利益、心理需要，去做一些好行为，说一些好话！

同时，我会尽力防止自己做可能引发别人会对我感觉不好的事情！

那我具体都怎么防止别人会感觉不好呢？

我会很在意别人对我的感觉好不好，所以经常会盯着别人对我的态度、眼神和语气，

还有我常常自己说了什么话，我心里会按照我以为的，我会感觉不好的情况，

比如我会常常对按照我的认知和标准，觉得不好的方面，来想别人也会感觉不好，

往往这种时候，我自己会更难受，

因为我的认知里：很害怕我引发了别人的难受，就好像一个犯错误的孩子，内心很挣扎！

实际上，这些年来我发现：

过去在想要别人对我有好感觉里，我费劲心思，

其实后来我发现：

那些想要透过给别人好感觉，

要别人觉得我好的，

那些努力，

其实都是一种虚妄！

最终，所有伪装、刻意表现出来的自己，

都没能走入自己的心里，

而反而每一个遵从自己的内心，说话、做事，

真实、自然地呈现自己的样子！

让我与别人的互动，顺畅、轻盈！