2021-6-22：把注意力放在家庭上

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起床：今天5:50就起床了，昨天晚上睡得比较早。起来洗脸刷牙，喝了一杯琵琶，双6:11出来溜一下狗狗，顺便写一下晨间日记，早上好呀。

就寝：昨天晚上这个睡得比较早，九点多钟就上床睡觉了，但是睡眠质量不大好，夜里没有咳嗽，已经咳了快半个半个月了。

天气：今天天气晴挺凉爽的，室内温度大概25度左右吧，室外估计也是26度左右，挺舒服的。

心情：心情很不错哟，今天星期二继续工作，昨天一天的状况不错，节奏把握的很好，利用上班的利用工作的每时每刻已完成工作，抓紧落实一些事情。

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是把这个猫砂全部拿到地下室工作室里面去了，给很多仓鼠换了一下猫砂，加了一些猫砂吧，把他们的水壶都加了一遍，一晃一个小时过去了，下次还是要在提高效率啊。第2件重要的事情就是陪着这个公司的人去干了一些事情，落实了一些工作。

改进：需要改进的还是保重自己的身体吧，关注自己的身体健康，这两天身体状态不是很好，总感觉身体有点凉气，有点寒气在里面，稍微不注意就受凉很难受。后面还是要增加一些有氧运动，多出出汗，大量的出汗，把这个寒气逼出来。

习惯养成：每天早上写一篇晨间日记，每天冥想15分钟，每天早睡早起，每天这个早晨喝一杯水，每天早饭喝一瓶牛奶，喝一杯豆浆，每天对照富兰克林的13个美德反思自己的过错。

这一周是工作了一周，没有什么太大的变化，正常的完成一些工作吧。把工作完成好，周末回家的时候继续的往南京搬东西，准备小孩过来过暑假。

这两天在看电视剧这个叛变者里面的演员演的还是很不错的，这个故事的情节也还不错，不像这个以往的这些嗯谍战片吧，挺不错的挺好的，后面有空还想把这个风筝再看一下。

健康方面刚才前面也讲了，最近老是咳嗽，特别是躺下来的时候咳嗽异常难受，饮食方面这个还是要多注意，少吃油腻少吃辛辣的。

锻炼方面还是重在坚持，八一周五练搞起来。昨天晚上练了胸肌，虽然时间不长，但是这个效率还可以，有一段时间不练胸肌，感觉胸都塌下来了，软软的不够结实。

人际关系方面还可以，朋友嘛，多相处多融了。家人方面老婆也表扬我了，最近怎么这么勤快的，我说我把注意力放在家庭上面了，对吧人嘛，这活着一辈子还是为了追求家庭的幸福，所有的努力，所有的付出都是为了家庭的个人的一些成长吗？这个问题要认识清楚，一切为了家庭。

工作还是准备跳槽呀，因为跳槽之后这个工作的工资能够分2~3倍，我还是比较愿意的，嗯，让自己的身价再涨一涨，用钱的地方太多了，没办法。但是也要防止自己有墨鱼的情况，就算是要跳槽也不能在现在的工作单位去摸鱼去混，还是要抓紧自己的工作节奏，磨练自己的工作能力。

1.第1件美好的事情就是以一天光饱满的精神状态，去迎接新的一天的工作生活和学习。

2. 第2件美好的事情就是晚上回来继续的做一些自己喜欢的事情，对自己有益的事情每天多读书，多思考多学习。

3.第第3件美好的事情就是持续的去看叛逆者吧，把这个电视剧看完，另外一个这个大明王朝也看完了，收获很大呀。