争取与自己和解

害怕、愤怒、难过各种负面情绪使内心纠结无法释怀，外因只是导火索并非根源，没有找到与自己相处的方法就无法平静地生活。

困难在生活中无法回避，如能把解决困难当成一种乐趣，照比遇事便愁苦唉声又叹气的消极应对，不失为一种良性的自我互动模式。

尝试不同的方法让自己对生活保持热情，快速适应身边环境、事物和人的不断变化，安抚自己的内心，争取不受外界的过多影响，化解与自我的矛盾，平和、真切地面对自我。

安抚好自己世界便会变得美好！