王丁益0720打卡情况【339/360】

打卡日期：2019年/7月 20  /日  体重：44kg  身高：150cm

打卡累计天数：    339/360

宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：

养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶

保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙

洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内

早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每天运动5分钟    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（ 4  ）个，累计（ 1051  ）个。

早睡早起  7：50---21:50  游泳+跳绳小运动

【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，  *每天陪伴孩子睡前悄悄话；    * 早睡22:20

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【完成情况】

提醒检查孩子完成作业情况，，一起运动睡前悄悄话 ，早睡早起

感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出

【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：

* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取3次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:10  早起：5:30

【完成情况】

周末在家陪家人，一起就餐聊天。不碰手机，早睡早起0030---6:00

【王丁益】今日闪光点

* 坚持游泳打卡

* 连续不间断跳绳215个

* 羽毛球篮球训练

#父母教练检视&感悟#

*  暑假周六，没有兴趣课，上午孩子和我一起约好去游泳

今天天气炎热，泳池里面游泳的人很多，和孩子快速来回10圈，打卡完毕就离开泳池

中午晚餐后，全家一起实操了几把斗地主，外公外婆，爸爸妈妈一起陪孩子

看了电视里面的快乐三打一，一直心心念念着要实战几把，周末终于有时间让孩子得偿所愿。

几圈下来，欢声笑语，每一轮结束后，大家一起分析，孩子也感受到，理论到实际的差距

现实情况的随机应变要求非常高，不能光看自己手中的牌，还需要时刻关注对手和伙伴手中的情况，以及牌面的实际情况。

同时也象征性的来了一点点小彩头，孩子用的是自己的零花钱和奖励金。当然，尺度还是由孩子自己决定，由他认为是否在自己的承受范围内。

让孩子提前体验，正向引导，把握尺度，事先告知。总是比一味的单纯强压，禁止，拒绝来的更合理。

认为，家庭教育的本质是影响和创造体验。

【感悟】

宜疏不宜堵，讲清规则，守住底线，才是体验教育的关键。

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