自我否定

中原焦点团队张红，持续分享2364天，2024年2月14日

在认知层面上，会习惯自我否定内心，害怕尝试遇事退缩，不前不敢大胆尝试或全力以赴。

自我否定的结果是事情很难办成得到的，外界反馈也就是负面的。

外界的反馈会强化自我认知，认定自己果然不行，再次启动上面的循环。

最后人就像会被吓破胆一样，什么都不做，什么都不敢尝试，内心全是负面的声音，能量像黑洞一样，无论别人怎么鼓励，都很难把它从这种恐惧和我不行的感觉中拉出来。

我们从小到大获得了很多这样小小的创伤，但他像针一样扎着我们日积月累，就会让我们的自尊心和自信心千疮百孔，不敢自我欣赏自我表达。甚至相信自己真的就是那样的糟糕。