向富兰克林学习如何养成终生受益的习惯

富兰克林在读书思考

我想你很早就知道习惯的重要性。或许你听说过习惯影响思维，思维决定行动行动，从而决定命运。或者你听过21天，形成一个好习惯的说法，而且你也曾经用过这样的方法，想要形成一个好的习惯。但是我们大多数人往往半途而废，或者是收效甚微。你想知道原因吗？或者你想了解怎样做才有效吗？这里有一个伟人实践过的做法，希望你看了以后有所收获。

我在看了富兰克林自传以后，特别是他是如何养成13个受益终身的良好品行和习惯的做法以后，颇有震动，这点希望也和你分享一下，有助你的习惯养成和进步。

富兰克林是美国的国父之一，他从印刷匠逐步成为受人景仰的政治家和科学家。她的墓碑前面有两句话，从暴君处取得民权，从苍天处取得闪电，可见社会对他的评价之高。

他成功的一个重要原因就是有公正、值得信赖等良好的品格，而他养成的诸多好习惯也促进了品格的形成。他的解释是在个机会遍地的时代，能力强且品行好的人越是稀缺，因为他们值得信赖且能够促进降低交易成本。我非常认同他的看法。能力强是不可或缺的基础，否则，光有品格但能力一般，顶多算一个和事佬而已或者别人眼中的老好人罢了。这里你也可以知道，打磨一项具有不可替代性的习惯的重要性？

列举几条富兰克林提到的良好品行——节食、慎言、条理以及谦卑。首先，当我第一眼看见这些词的时候的想法是觉得这些毫无新意。而且它们罗列在一起的时候，用来看一眼就行了，至于可执行或者借鉴，则根本没有意义。

可是对比我和富兰克尼的做法之后，你就能看出我和他的差距之大。如果是我，首先可能不会想着去培养这些习惯，可能是某些时候看见别人的好习惯，在某个时间段想去学习或者借鉴一下，能不能养成这个就不知道了。觉得自己很多方面不够好，想去改善，但可能仅仅限于很多时候只是去想一想或者某一段时间去做一做而已。

又或者，要是我看见别人提炼出的这些习惯，我最多会对比下自己拿几条，看自己那些方面与别人有差距，想想以后一定要改正几条，可能会想一下自己接下来要怎么做，然后至于具体效果怎么样，该怎样长期去改进或者怎样监督自己才会有一个较好的结果。总之，这些可能的尝试很有可能是浅尝辄止罢了，具体的计划和长期的执行是基本不可能的。

其实从这方面也可以看出我是一个概念不清晰或者没有长期规划和执行力的人，简单点说，即使有心进步却不懂方法的人。或者对你而言，你会怎么想好怎么做呢？

我们来看看富兰克林是怎么做的。

首先，他想出要培养的重要的习惯（共有13个，可以网上查到），然后把它们排序（依据由易到难、前面的习惯有助于后面的养成）。

再制定易于执行和检查的方法，他每周关注一个习惯，13周形成一个轮回，每年大概就有四个周期。

这里有两个点值得注意。一是，他对每一个概念都有清晰的界定，简单一点说，就是可以量化的，比如第一条习惯——节制（食不过饱、酒不过量），就是我们常说的饭吃七分饱的意思。你现在看一下身边有多少胖子？你就知道做到这一点有多么难了。吃东西是一种本能，尤其是碰见喜欢吃的美食的时候，想要刹住车不吃到肚子撑没有极强的自制力基本是不可行的。天主教义里七宗罪之首就是暴食，原罪的意思是这种恶习是其他恶行的源头，比如贪婪来自暴食，更进一步贪婪可以导致政府官员的贪污腐。如果从源头上做到了节制暴食，也就有可能从根治后面的贪婪或者其他可能的罪行。

但是对抗人的本能是最难的事情之一，因为人类步入文明社会才寥寥数百年而已，而在这之前的数千年人类都是依靠本能生存的。比如说你是否听说过有人靠主动挨饿就减肥成功的吗？往往是饿了一段时间后就变本加厉的吃。因此，从这个层面来思考，富兰克林的第一条节制习惯的养成就是简单又是艰难的。

另外，每一个习惯在不同的社会时代都会赋予新的意义。比如还是节制（暴食），这意味着你可能有让人看着舒服的身材，这也是帅哥美女的基本标配之一，这会让你看起来更加的有精神和气质，在某些关键时候可能让你有更多的机会。

好了，回到正题。养成终身受益的好的习惯，需要强烈的动机、简单清晰的概念、易于执行的方法和可检查监督的及时回馈。我们普通人跟富兰克林这样的伟人比起来，可能多了急躁（想短时间内养成数量多的好习惯）、少了属于自己理解的概念及难以持续的分解目标任务的方法论。

富兰克林这一套培养习惯的方法论在现代公司的经理人看来，应该也属于目标分解和项目推进的必备方法吧。因此它也适用于我们生活和工作中的方方面面。比如说你要买一套房子，同样也可以通过这套方法找到你的动力、方法（提升能力加运气）和检查监督。其中，具体可操作的方法就是重点了。

至于我们可以从富兰克林那里学到多少东西就靠我们自己领悟之后的行动了，如果你还不知道怎么做，那你可以按照他的方法来做一遍，等出去之后你再给我加上自己的理解和领悟形成自己的一套经得起考验的方法论。