20240123

每天清晨步行来上班的路上会遇到好多个红绿灯，由于我对步行时长“有所期待”，希望能随着步行天数的增加而提高速度、缩短时长，因此距离红绿灯好远的时候就开始往前张望，此刻该以何种步频行进能比较恰好地赶上绿灯呢？所以，4.2公里的行程中至少有两公里都处在“焦虑”当中。通过这个小例子，联想到生活中我们的焦虑也是这样产生的：设定目标-目标在脑子里持续刷存在感-因担心达不成目标而焦虑。往往一件事情还没开始做的时候是最焦虑的，总会把困难想得太多太复杂，焦虑总伴随着精神内耗像蠕虫一样啃噬我们的注意力。设定目标是好的，为达成目标而行动也是好的，那么是哪里出了问题？我想，是“低头看路”和“抬头观方向”配合得不够默契。最优解应该是：锚定目标之后制定计划，确立里程碑，只在里程碑节点适当抬头、调整行动，其余时间清空脑袋只管低头看路，干就完了。