说真话

今天读了第9章，今天准时读书的有三个人,坚持不容易，还不习惯早起，需要再坚持几天才能适应，给我们自己点个赞！

鼓励大家继续坚持下去，我们想让孩子坚持做一件事情，我们先自己去坚持，体验如何才能让自己坚持下去吧。

这节课我们读了讲真话，说实在话，对这一节的内容可能并没有很深的触动。

因为至少在当下看来我们说不说真话，对于孩子的影响好像并不是很大。

只是到了成年之后，习惯性的活在自我欺骗里，不敢直面自己里，而不自知。

当我开始对内诚实，我的内耗少了，我内心的力量出来了。

尽管如此，直面真实的自己还需要很多的勇气和探索。

那到底是什么原因导致我们成年后还做不到对内诚实，不敢直面真实的自己呢？

可能就是小时候所受的教育产生的影响，比如孩子问一个问题，家长觉得很尴尬，或者不知道怎么回答？或者家长也不敢回答，就会说“你小孩子家家的管这些干什么？这和你有什么关系呢？

有时候也是我们家长自己无法面对或者接纳自己的感受，于是会拒绝面对孩子的问题。

有个家长自己出轨，夫妻闹离婚。孩子情绪很多，去医院检查说有抑郁倾向，虽然成绩有提升，但不想去上学。

于是家长到处找老师，寻问是不是孩子在学校谈恋爱了等等。

孩子咨询时说“学习带来的情绪不足他情绪的三分之一，更多的原因是父母关系的问题”

问及父母是否给他谈论过此事，她说父母只让他好好学习，不要管大人的事。

父亲从没谈过出轨的事情，但是妈妈情绪很多，愤愤的抱怨过很多次，每次她试图劝说，母亲又不耐烦的说，你好好学习就行了，其他的不是你管的事情。

家里危危可及，让孩子安心，孩子其实更担心。

后来我肯定了孩子的感受“别说你是一个孩子了，就是成人遇到这样的事情，也是很担心，很痛苦。在这样的情况下，你能成绩提升，已经是很了不起了”

后来我们讨论了，如果父母真的离婚了，自己最坏的结果会是怎样的？

除了家庭不完整了，会无家可归吗？会没学可上吗？会失去爸爸妈妈的爱吗？

孩子说不会，父母对他还都是有爱的。得到这样的笃定后，孩子看起来心情安定了很多。

所以肯定孩子的感受，正视孩子提出的问题，告诉孩子什么是你不知道的，以及把关注点放在表达的方式而非内容上。

不敢说真话，有时候也是我们家长自己能否“对内诚实”？

有句话说“上不欺天，人在做天在看；内不欺己，当你在做的时候，除了天在看，还有你自己在看；然后才外不欺人”。

上不欺天未必完全做到，什么是对内诚实？

我们探讨了三个方面，

一：我知道自己的感受，此刻我有什么样的情绪，身体有怎样的感受。

比如有次我说“爷爷奶奶不看孩子就不看吧，他们身体健健康康的就好”，我的眼泪突然下来了。

那一刻我觉察到了自己内心的委屈，我并没有完全的释怀，也没有那么大度，我接纳自己。

二.我头脑中什么样的想法，导致了我此刻的情绪。

生活中我们有多种角色，所以需要多种面具。

面具也是需要的，但知道面具背后自己真实的想法是什么？

很多时候也是我们的想法导致了我们的情绪。

“我是一切问题的根源”，导致我们情绪的是我们的想法，不是别人做了什么。

三.顺着自己的感受找到自己真正的需要。

比如“父母辛辛苦苦的工作，累死累活都是为了你”

“我努力工作都是为了家”

如果再对内诚实一点，没有家，没有孩子，难道就不工作了？

不会，因为工作带给了自己安全感，价值感，成就感。

我们希望孩子成绩好，除了确实有对孩子的爱，还有我们自己的面子，我们自身的利益等等。

对内诚实，才能找到真相