如何增加自己的力量摆脱婚外情呢？

有读者私信问如何增加自己的力量摆脱婚外情。首先我要强调，世界上没有吃一罐菠菜就变成大力水手的事。你想要的力量绝不是一朝一夕的事情。

我根据个人经验总结了两点，有助于获得内心的力量。

一，多做取悦自己的事，少做取悦别人的事。哪些事能让我获得愉悦，我就做什么。怎么开心，怎么来。一切以自我的感受为中心。做舔狗的人其实本身不是心甘情愿的。他的内心并没有真正认同自己的做法。一边为了欲望委屈自己，一边又反感自己这么做。这种状态是无法获得愉悦的，会随着求而不得而更加埋汰自己。牺牲了这么多却得不到想要的，还不如一开始就别将就。至少对自己没有亏欠。反而那些注重个人感受，看起来自私的人，她们在感情里更能获得主动权和满足感。人际关系里最忌讳过度牺牲，自我感动。

取悦自己的事情有很多，每个人不一样，需要自己去挖掘。但总体来说，取悦自己包括取悦自己的身体、心情，以及更深层次的灵魂。取悦自己的身体是尊重自己的欲望和需求，不以圣人标准高尚人格来强求自己。我们绝大部分人都是普通人，都有难以戒除的七情六欲。适当释放自己，也是一种取悦自己的表现。另外，锻炼身体保持好身材，美容养颜注重养生之道，都是一种对身体的取悦。

人生可以没有爱情，但不可以没有取悦自己的能力。

二，多做对自己有利的事，不做伤害自己的事。一切以自己的利益为出发点。这不是说做损人利己的事，也不是极度自私的表现。一个人连保护自己疼爱自己的能力都没有，他是没有资格获得爱情的。对体验不好的关系要坚决说不。凡是伤害我，让我体验不好的人和事，我都有力量拒之门外。我可以缺爱，但不可以为了追求爱，而伤害我自己。不懂得拒绝和抵挡烂人烂事的人，过不好这一生。