自我践行1000天1.0 ～D70

多交流多行动

一：运动  饮食  体重

运动～

站立呼吸  瑜伽

饮食～

早餐：姜黄咖啡 

中餐：普洱茶一杯

晚餐：花椒鱼  手撕包菜  辣子鸡 蟹粉豆腐

每日饮水量：2000ml以上

二：阅读➕听书

乐观生活

《樊登讲论语》每日朗读分享

三：三只青蛙

1） ：工作落地执行～效率

2）： 财籽每周三晨间会议

3）：反思总结与规划

&：反思：

不必计较

a：没事多读书，真的能治病，治认知的病，不管处在那个阶段，不放弃学习和成长，才能精神独立，思维独立，有辨别能力

b：试着放下所有的负担，让肩膀沉下来，整个人挺起来，漫长的纠正、调理过程中，终于有一点好转，不但逐渐有了一个好的体型体态，经常疼痛的毛病也日渐好转，思维与头脑中放不下的也再跟着慢慢释怀，成长真的不是一蹴而就

c：舒服的关系，都留有三分余地，在生活的刁难下，愿一直保持热爱与温情。

d： 对人性不敏感，反应慢半拍～这好像是我致命的弱点，是否可以慢慢的改变呢，当然可以，因为从来不给自己设限，也不给自己立框架，把自己的长处好好发挥，

  在社恐的情况下学会与人拉近距离，每天有氧运动，学会把事情做细做精，专注专一，学会做方案价值包，敢于要求别人，每天练成交练气场～刻意练习

生活的美好