读《输出式阅读法》把学到的知识用起来

作者：尾藤克之

阅读是人类进步阶梯，成年人的世界阅读带有目的性和功利性，所有没有目的性的阅读都是消遣式阅读。

这本书分五个部分讲解，如何把学到的知识用起来。

第一部分普通人和聪明人读书的区别，他们方法不同，聪明人只读对自己有用的，也会让有用的知识停留在脑海中，普通人反之，读完后没有任何影响。

第二部分怎样阅读一本书；方法有三，一是用10分钟阅读法，就是带着自己问题阅读，阅读之前先看目录，再看小标题，确定自己要读的章节，10分钟读完，30分钟输出。二是用三分之一阅读法，只读上边或左边三分之一就能理解书中60%的内容。三是规定时间，人只有在紧迫感的情况下做事才有效率，这里用到的是计时器，如果把阅读时间记录下来，那将是一项浩浩荡荡工程。

第三部分如何讲读了的知识记住；这里讲了遗忘曲线，要讲学习的知识及时复习，一天后、7天后、一个月后这样就将所学的东西全部记住了。还要把自己学习的知识讲出来或用文章写出来会加深记忆。

第四部分获取信息、加工信息的方法有那些；通过关键词搜索，看报纸，杂志等

第五部分读书_输出的循环模式不断成长

具体有以下内容：

1,如果只有输入而不进行输出的话，我们改变的只有自己的精神世界，而周围的现实世界并不会发生任何改变。到底什么是输出？其实就是向外“发送信息”和“采取行动”。

2,聪明人的读书时间都从哪里来？ 推荐的方法是每天给自己规定一个“不碰手机时段”，在这个时段里把手机放在看不见的地方，就可以腾出自由时间用于阅读了。

3,只读三分之一也能理解整体内容， 读书的时候，与其一字不落地全篇阅读，不如把时间和注意力投入到最重要的20%方面。这样就足以把握全书80%的重要信息

4, “三分之一阅读法”实践法；读书，并不存在多么高深、复杂的技巧，关键就是要让读书变得轻松、愉快。一开始，不要强求自己理解100%或者80%的内容。用10分钟，理解书中60%的内容就足够了。按照这样的感觉去读书，你会发现读书很轻松。

5, 10分钟阅读，也能深化理解； 读目录，把握书的整体框架商务书和实用书都有目录。在拿到一本新书的时候，要想先了解书的整体框架，先看目录。目录，就好比我们出行时使用的地图。假设有一个外国朋友来日本旅行。这位朋友想游览东京、大阪、名古屋、鹿儿岛、福冈。如果有一张地图的话，他应该知道最合理的路线应该是东京→名古屋→大阪→福冈→鹿儿岛。但如果没有地图的话，他就不知道各个城市在日本的位置，如果全凭感觉走的话，要走遍所有想去的地方，恐怕会绕很多弯路。读一本书先看目录，就可以从整体上把握全书的框架结构，也能知道各个章节之间的关系。清楚每一章在整本书中的位置，读正文的时候，第一可以少走弯路，第二能大大提高理解度。读书先读目录，就像运动之前先做热身运动一样重要。

6,带着目的去阅读；我读这本书的目的是什么？弄清了这个问题，就能找到正确的读书方法。这里有一个小技巧，读书的时候，除了正文之外，要特别留意一些地方。首先，对于书中的图，要特别留意。一般情况下，图中常会出现一些专业术语，结合图像更容易理解。另外，某些容易产生误解的词语，作者也常用图的形式加以说明。所以，有图的地方一定要认真读，可以帮我们减少很多误解。其次，要注意括号里的文字，因为括号里的文字大多是进行解释或补充说明的。比如，对专业术语的解释、缩略语的全称等。

7,学会勾画和批注；读完一本书不能让它依然干净。真正爱书的话，就把书中的知识学到头脑里去，而不用在乎书会不会被弄脏。读书的过程中，遇到深受启发的地方，或有所感悟的部分，请你毫不犹豫地拿起笔大胆做勾画。头脑中闪现出来的灵感，也要在它们消失之前，批注在书上。读书的时候，只要准备两支笔就够了。一本被涂画得乱七八糟的书，才是我们汲取知识的宝库。

8,站在作者的角度阅读；只有学会站在对方的角度考虑问题，才能增进彼此的了解。读书的时候也是一样，读书相当于和作者的一次对话。如果能够站在作者的角度考虑问题，就能更加深入地理解他所表达的意思。

9.先把“输出”设定为读书的目的；如果读书不能让我们在现实中有所改变的话，就没有达到预期的效果。读了一本书后，如果我们的行为不会因此而发生改变，那读书就只能算是一种消遣。

总之，如果你想在有限的时间里通过读书学到更多知识的话，那就姑且把“输出”设定为读书的目的。为了这个目的，我们可以通过上面的方法，快速地把书本上的知识转变为自己头脑中的知识。

11,读过的内容，人为什么会遗忘？

艾宾浩斯研究了人类记忆无意义的音节时，随着时间的流逝，会遗忘多少。艾宾浩斯将遗忘的比率数值化，就得到了下面的结果。当人记忆无意义的音节时：20分钟后遗忘42%1小时后遗忘56%9小时后遗忘64%1天后遗忘67%2天后遗忘72%6天后遗忘75%31天后遗忘79%

给无意义的数据赋予意义，遗忘率就没有艾宾浩斯曲线那么严重了。将读过的内容固定在记忆中的习惯, 我认为重点主要有以下五个。（1）在学习新知识的时候，如果赋予所学内容一些意义，就更容易记忆；（2）反之，没有意义的内容，就很容易忘记；（3）只要不断学习的话，随着时间的流逝，虽然也有遗忘，但积累的知识量会不断增加；（4）在适当时机进行复习，可以将遗忘率大大降低；（5）不要追求一下子记住，而是细分成若干板块进行反复记忆。

如果能在首次学习之后的24小时之内进行10分钟复习的话，记忆率可以回升至100%。在接下来的一周之内，只要复习5分钟就可以唤醒记忆。在一个月之内，复习2~4分钟就够了。

12,如何将读书的学习效果最大化？

假设今天读第1页，那明天把第1页重读一遍，然后再读第2页。后天把第2页重读一遍，再读新的第3页。以此类推，到第7天的时候，应该读第6页和第7页，然后再复习一遍第1页。如此循环往复，当你用这种方法把这本书全部读完的时候，书中的内容已经牢牢扎根在头脑中了。

13.意想不到的小工具帮你提升读

日本著名精神科医生桦泽紫苑先生曾说：“当人处于紧迫的状态时，脑内会分泌大量的去甲肾上腺素。而去甲肾上腺素的主要作用是提高人的专注力和学习能力，让头脑保持清醒。”

如果我们能每天记录从事一项作业的时间，天长日久，累积起来的作业时间，将给我们带来极大的成就感。

教授斋藤孝先生，写出好多本畅销书，他曾说过：“使用秒表可以让学习、工作的速度提高好几倍。”

14.聪明人通过“读书→输出”的 循环不断成长

人生，会因为输出方式的不同，而产生极大的变化。读书不要只停留在阅读，还要输出，仅此一个改变，就会帮你激发出极大的潜能。吸收了书中的信息和知识，经过仔细咀嚼再以营养的形式加以输出，才能给自己带来变化，也能给别人带来影响。

以上我摘抄书中有用部分，对我帮助最大的就是读书先看目录和以输出为目的的阅读，这两种方法提升了我的阅读效率。