追光的姐姐【细读微语】11月12日

1.曼玉姐姐：

    11月12日

书名：《人性的弱点》

    越自律才会越离自己想要的样子越近

    就如她们所说：没有不挨饿就能减成功的肥[偷笑]，想要变美丽是要付出代价的[笑脸]没有不养生就越来越健康的身体，年龄越来越大，身体机能也逐渐下降，不养生只能去养医生[撇嘴]

        生活如要阳光，需自己正能量；生活如要高品质，需对自己高要求；生活如要有仪式感，需自己先浪漫起来；生活如要富足，自己先要勤劳奋斗起来！   

今天的生活是过去的自己给的，未来的生活是今天的自己给的！想要什么样的生活，今天就付出相对等的努力[拳头][拳头]人性的弱点。 

这本书我第二次看，其实最大的感悟是要学会找对方的优点，我记得师父跟我说过，如果你不知道如何和你的同事相处，那你学会从他身上找优点。每天真诚的欣赏和赞美别人，你们学费了吗？[耶]

2.子衿姐姐：

《静下心来写写字》这本书不知不觉已经看完一大半了。都是散文式的记录，读起来很轻松很随性，很少需要调动逻辑思维。蔡澜表达了篆刻和书法上的一些感受和心得。他认为自己并不是书法家，篆刻写字，只是因为喜欢而已，当然，他喜欢做的事情有很多，注定要成为一个有趣的人，一个生活的哲学家。人生难得有一件自己爱好的事情，如果有，做起来就是一种享受，不会觉得那是一种压力和束缚。人生中我们都有爱好的某事某物，但现实就是我们很少能不顾一切去追求。比如我爱好书法、音乐、绘画、旅行，我想如果有足够时间有金钱我也愿一门心思地终日泡在其中。当我们被现实生活所桎梏不能实现时，却还有努力奔赴的梦想。当我们做着自己不十分爱好的事情时，是不是也能从中去发现乐趣，并享受呢？全然是一种心态而已。无论如果，热爱生活，活在当下是没错的。

3.贝贝仙

11月12日

书名：《如何阅读一本书》

第三篇章：阅读不同读物的方法

1、实用型的书：这类书籍能给你很多建议，却不能替你解决问题。《如何阅读一本书》就是一本实用的书，需要自己进行有活动的阅读过程，不只是读这本书，还要读很多其他的书。书中包含了规则、原理、准则……言外之意，读了就要行动。在阅读任何一种实用书籍时，一要问自己两个主要问题：作者的目的时什么？他建议用什么方法达到这个目的？接着就是看你是否接受他的结论与作者提议的方法。一个人必须要被说服，以采取特定的思想和行动。

2、想象文学：阅读这类作品的主要目的是娱乐，而非教育。论说性作品要传达的是知识；想象文学是在阐述一个经验本身。因为企图不同，两种不同的作品对心智便有不同的诉求。

想象文学作品阅读时先分类，比如抒情诗在叙述故事时，基本上是以表达个人情绪的经验为主。小说和戏剧的情节比较复杂，牵涉到许多角色，彼此产生互动和反应，以及在过程中情感的变化。其次要能抓住整本书的大意。故事的大意总是在情节之中，即抓重点。再次是不仅要能将整本书简化为大意，还要能发现整本书各个部分是如何架构起来的。

懂得阅读方法的人，文学品味果真都很高。

4.小花姐姐

后天带团到曾国藩故居，在背诵曾国藩故居讲解稿的过程中对曾国藩有了更多的了解。之前在听别人讲解的时候是一种旁观者的角度来听，如今自己作为讲解人又是不同的感受。仿佛离这个人更近了一些。

以前曾经看过一个讲解曾国藩的视频，有一些负面的信息，到底谁是谁非，也许并不重要，重要的是我们教了孩子什么，给他的心里种下了什么。

5.思宇妈妈

什么是真爱？看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这边是真爱。

6.图图姐姐

什么是母爱？以前我没察觉，现在我……

母爱是妈妈临上班前要给炖好汤，做好饭，炒好菜，到公司还打电话叮嘱我吃饭。

母爱是妈妈平时八点起床，今早为买到新鲜海鱼早上六点半起床去市场。买回来第一时间煮熟，给我吃。

母爱是我吃一整条鱼，妈妈只吃鱼头，还把最滑的面颊肉挑出来给我。

母爱是我吃完的碗，还没放下就被妈妈夺走洗干净。

母爱是换下来的衣服，还没放进洗衣机，妈妈已经手洗干净。

母爱是……

母爱是为你当牛做马，还默默疼爱着你的，最伟大的女人。

7.芳芳姐姐

11月12日

一颗阴郁的心，撑不起一张明媚的脸

在这个看脸的世界里，“以貌取人”就成了“科学的要命”的事。因为外在就是最外面的内在。

在此，真的要好好儿自我检讨一下。曾几何时，我也是一个苗条的小姑娘。岁月真的是一把杀猪刀，本就是易胖体质的我，越来越胖。也曾经产生过无数次想要减肥的想法，但是每一次都无疾而终。运动，真的有那么难吗？单身的时候，也会每天精心地打扮自己，化个妆、拍拍照。哎，现在化妆的水平也下降了，也不想去学了。一切都源自于一个字“懒”。

书中的每一个字都深深地刺痛着我的心，然后痛过之后继续维持现状，继续焦虑着……

外在形象，往往就是你真实生活的反馈。诚如王尔德所说，“美是天才的一种形式，实际上还高于天才，因为美不需要解释。只有浅薄之辈才不根据外貌做判断。也就是说，注重外在不是肤浅，肤浅的是只注重外在的人。

8.婵娟姐姐

11月12日（婵娟）

书名：《你是我不及的梦》

作者：三毛

阅读章节：孤独的长跑者

      今天的阅读没啥效率，心里一直想着晚上有个学生请假的事。以前总觉得能够搞定性格内向的学生，也容易走进她们的心里去。这个学生有点例外，是第二次请假不来上课了。也是我的疏忽，第一次请假就应该跟家长打电话问清楚原因的，今天在下班的路上跟家长沟通了很久。给我最大的感受就是育儿是一个长跑的过程，指不定在某个阶段就让你崩溃，从头再来。

      而在自己的成长路上也是孤独的长跑，因为没有人知道你要成长成啥样，有时候甚至自己也不知道该网哪儿去，只能吸取一次又一次的经验。成长的路是孤独的、痛苦的、充实的、欢快的。

9.婧婧姐姐

书名《漫画古诗文》

作者：丰子恺

今天读了《孟子-万章上》

这篇古诗文讲的是在管池塘的小吏心中，君子子产也有不那么睿智的时候。比如，明明是自己把子产养在池子里的鱼给煮了吃了，却编了个瞎话骗她说，已经把鱼放生了。还会把细节描绘的有声有色：刚放生时，鱼儿还懒懒的，过了一小会儿，就摇头摆尾转瞬即逝。以至于子产高兴的连声感叹：它去了该去的地方呀！君子大智慧有时候防不了小人的聪明，还会被小人得意洋洋地嘲弄。不过，小聪明终究是小聪明，君子固然可以被合情合理的谎言欺骗，却不会被荒谬的思想带偏。

10.群群姐姐

静心、修心、养心，幸福一生！

人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

今天与神墨校长聊天，聊到另一个机构老板，他每年都会花一段时间去寺庙里面诵经，近段时间约他，经常是待在寺庙里面，学习佛法，念经，在真正的修身养性，在我的心里面，也许参悟佛法，就是如何去舍与得，如何去普度众生，怎么参悟也只是平凡人一个，这些东西所处的高度不一样，修身养性的境界就不一样吧。学无止境，心无边境。

11.静静姐姐

11.12阅读笔记

【轻话不可重说】

有一个老先生，突然失眠，浑身乏力，对什么事都提不起劲，连大门都不愿意迈出一步，而且莫名其妙想哭。老先生就去看医生。医生检查之后说：“你是脑袋出了问题。”老先生脸色立马变了。医生又说：“是脑袋里的传导物质出了问题”。“什么传导物质？”“一种老年忧郁症，老人家常有的。”“小毛病，我给你开药，很快就好了。”

感悟

把重点或者惊人的结局放在后面说会造成“惊喜”，同样也会造成“惊吓”。如果同样的话，他反过来说“小毛病，吃药就会好，这是老人家常有的病症，是脑子里一处传导物质出了问题，老先生还会那么紧张吗？”

所以，有些话可以开门见山。有些话需要拨云见日。有些菜要大火快炒，有些菜得文火慢炖。[偷笑][偷笑][偷笑]

12.毛毛姐姐

正念

——读《飞鸟集》有感

今天读的书是泰戈尔的《飞鸟集》。

诗集中有这样的诗句：“寂静在喧嚣里低头不语，沉默在黑夜里与目光交错。于是，我们把世界看错了，反说它欺骗我们。”诗句的意思是说我们对世界的看法是主观的，只看到它的美好，想到它的如意，而这一切都是自己的臆想。一旦步入现实，我们眼前的世界不仅有美好、善良、真诚，也有丑恶、虚伪、欺骗，甚至还有不黑不白，真假难辨。于是，我们便被负面情绪包围，陷入恐惧、愤怒与痛苦中，如何要转换这些负面情绪，让内心趋于平静？我想起佛经中常常提到的“正念”。

正念，即是对当下的觉知和觉醒，修习每时每刻都深刻地接触生命。专注于当下身心的变化时，我们能照顾身心，做任何事都可以带着正念，如喝茶时可以保持正念，也就是茶禅。当用餐时，可以觉知吃饭时脸部和嘴部肌肉的动作，这就是食禅。当走路的时候，将心放在当下每一步，这就是行禅。当心专注在当下，自然会发展出定力。当我们有了定力、专注力，就能生起观照力，能够更深刻体会生命的每一刻，对每一件事会有深入的认识，因而培养到洞察与智慧。智慧帮助我们了解是什么带给我们幸福，又是什么让我们痛苦。假如我们沉溺幸福，对抗忧虑和恐惧，我们的内心就变成战场，佛家不赞成这样的对抗。正念觉察是我们的一部分，负面情绪也是我们的一部分。正念的力量帮助我们包容其他情绪，就像大哥哥帮助他的弟弟一样,，这就是无瞋的修习。爱和恨都是我们的一部分，如果我们不懂得处理爱，可能它会转化成恨。如果我们懂得对待和处理瞋恨心，它可能会转化成爱。

泰戈尔用诗歌给我们开创了一种新的世界观，充满了佛法智慧，带我们抛开名相，看到事物背后的内容，让我们能观照接纳自己，屏弃贪婪邪念，充分认识到正念的性空，领悟到自然的纯真本性，即本来无一物，何处惹尘埃。

11月12日

打卡12人，白白姐姐请病假。