成为自己

无处不在的恐惧

以前不知道为何，自己非常看重状态，状态不好的时候，甚至不敢面对客户，面对领导去阐述自己的方案，到底为什么，如此追求好的状态，不好的状态怎么了？什么是好的状态，什么是不好的状态？

自信的状态，看到理想自我的状态是好的状态，自我批判，犯错时的状态是不好的状态。原来自认为状态不好下的自己不够好，不够好下的自己不值得，不配得。

今天和领导过一个方案，她质疑了方案中的很多点，开始内心变得慌乱，质疑自己，在阐述时因自我怀疑更加吃力，自己也因为自己的状态与理想自己差异过大，而更陷入自我质疑中。

事后反思，原来自己常常提前预设了自己不够好，有不值得，不配得的心态，所以常常因为别人的质疑产生慌乱，想要反驳，维护自己。因为觉得别人在攻击自己，将自己内心的不够好投射了出去。

提前预设的不够好，不配得感，对自己的输出物也不够笃定，会更敏感别人的单纯的质疑，最后很容易不就事论事。

我们的存在本身就是有价值的，哪怕真的不好，就不能动摇我们的价值，当我意识到是自己的不配得感作怪时，我对质疑的恐惧与常常莫名的恐慌感也减少了，例如，在不太忙，但仍有工作时请年假休息，保持自己不受压力的驱使，按照自己的节奏，在放松又专注的状态下工作，在工作细节上他人的应该与不应该声中，保持自己的独立意识与自我判断。

成为自己

常常告诉自己，我要成为更好的自己。

但近期意识到，只需要成为自己即可，因为成为自己已经是一件非常非常了不起的事情了。

你首先要知道自己是谁-你内心最渴望什么，你对什么感兴趣，怎么的价值你最认可，你有怎样的人生态度与人生哲学。

梳理清楚这些，已经踏出了很重大的一步。

但仅仅是第一步，知道了自己的热爱，定位了自己的人生，如何在外界强大的应该与不应该价值体系下，始终坚持做你自己，这是一条英雄之旅。

大众说，你应该学金融、审计，这是一条有发展和稳定的路；

大众会说，你30岁了，应该赶快结婚；

其他人都在一刻不停的提升自己，工作、学习，始终保持紧绷，你也应该如此；

你如此放松的度过一天，什么有意义的事情，什么正事也没做，你不着急么，你不觉得浪费生命么？

项目还没有结束，你怎么能休假呢？

人生就是艰难的？

工作就是痛苦的？

钱就是很难赚的？

这是事实嘛？

这是谁告诉你的？

你有验证过吗？

为什么一定要严谨，轻松一点不可以么？

为什么一定要用这样的话术，用大白话不可以么？

为什么一定要有就应该是这样的？

这是谁定义的啊？你是否有质疑过？

事实有没有可能是：工作可以是轻松的，在工作中“玩”；

钱是容易赚的；

你随时可以休假，没有了你，项目不会垮掉，放松状态下你，更有创造力，在工作中更散发热爱；

生命是用来体验的，完全放松体验这个世界，感受这个世界，链接这个世界，这才是生命的真谛；

不要再管别人说应该怎样，别人要你怎样，别人不允许什么，看别人一直在努力；

关注自己，你要什么？你渴望什么？你的内心觉得应该是怎样的？

抛开头脑中的应该与不应该，跟随内心真实的声音，让它指引你，走出独属你自己的路，这条路无人走过，他人的路可以协助你去发现你的道路，没有同样的路可以借鉴，你只能独立走出你自己的路，走向自己的内心最深处，获得你生命中最宝贵的东西，生命的意义-自由意识，这才是真正的自由。

臣服：把自己交托给更大的力量

当陷入情绪的漩涡中，没有立即停止，会越陷越深，没有让它通过你时，压抑在内心的情绪，无法排解，甚至难以靠一己之力将自己拔出来，不如去接纳它，接纳无力的自己，去摆烂，看看会怎样，看看无力的自己，看看最低谷的自己，深深的去抱持，不再抵抗，将自己交托出去，看看会怎样，去臣服。

有时候，我必须承认，常常觉得的无力感，确实不能单靠自己的力量去化解，身体的原因-例如女性的生理时期，饥饿时，不舒适时，生病时，甚至陷入到人生低谷时，有可能我们单靠我们个人的意志力无法完全去排解，去承接，不如索性，去摆烂吧，让自己释放自己的无力感吧，告诉自己，喔，这题我就是不会了啊，我不解决这题了，那就让它这样吧，让它会影响我吧，看看无力下的自己会怎样的演变，看看生命会如何去安排，不如节省自己的力量，在低谷期好好蓄力，直到能量恢复。臣服，让生命的强大力量替自己做决定吧，看看会有怎样的结果，我只负责顺应生命的流动，不拒绝生命推向我的事物，也不将生命还未推向我的事物强拉在自己的身边。

放松，把自己交托给生命之流，这个更大的力量。