长跑训练的感悟

长跑训练的感悟：

有个小和尚问得道老和尚：

“您得道之前做什么？”

“砍柴和做饭”

“得道之后呢？”小和尚问

“砍柴和做饭”

“那有什么不同？”小和尚接着问

“以前我做饭时想着砍柴，砍柴时想着做饭”

“现在呢？”小和尚好奇的问

“现在我砍柴时想着砍柴，做饭时想着做饭”。

跑步训练时，一圈又一圈，周而复始，经常心浮气躁坚持不下来，不是体能坚持不下来，往往是意志和心气坚持不下来，枯燥。

常常嘀咕，马拉松跑步训练是为了什么？为了强健身体？太表面。为了打动某人？太不持久。磨砺心志和意志，这才是内心深处最期盼的马拉松长跑训练的魅力，痛苦并快乐、愉悦着。

我有一个同事，他家小区附近的小学操场四百米一圈，有一次他围着操场跑了一个全马（42公里），100圈。我刚听说时，不太明白他是什么样的动力和想法。当我自己也一圈又一圈开始做跑步训练的时候，渐渐地我明白了他的感受和动力。跑步时最有魅力和挑战的时刻，不是配速有多快，也不是体能极限时刻的坚持，最有魅力和挑战的时刻是在跑道上一圈又一圈的周而复始，内心的挣扎与定力，这个意志和定力的磨砺，才是长跑训练的魅力。