对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

      有痛风的人都知道：这是个痛起来要命的顽症。

      近日里倍受脚痛的折磨，不得不重视起来。决定从食疗入手！

      查阅了大量的资料，找到很多被称为特效的食谱，尤其是其中的九款简单易做。于是就想拿出来分享一下，若能减轻病友的痛苦，那就是我最开心的事了。

对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

（一）西瓜翠衣蛋花汤

功效：消肿、瘦身、降血糖。

做法：西瓜皮切条加水放入锅中煮开，再加入番茄片，淋上蛋液。再次煮开后，加入少许盐和麻油后熄火。

（二）哈密瓜布丁

功效：改善痛风，稳定血压。

做法：参照一般的布丁做法。

（三）菠萝焖苦瓜

功效：保护细胞、调节血压。

做法：把苦瓜、菠萝切块，胡萝卜切厚片，加油加糖略炒后，加水收干汁即可。

对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

（四）枸杞小米粥

功效：抗氧化、促进血液循环

做法：小米和糯米煮熟后加入枸杞关火，吃时加盐调味。

（五）腰果拌空心菜

功效：防治高血压、保护心血管。

做法：空心菜加蒜略炒，加入熟腰果，少许盐调味。

（六）香葱芋头

功效：降低尿酸值、调节血压

做法：芋头蒸熟切块，香葱切段，入油锅略炒。加少许水和盐焖煮十分钟熄火。

对症食疗远离通风——九道必试的痛风调养食谱

（七）地瓜粥

功效：排除盐分、减少尿酸

做法：白米洗净，地瓜切块，加水同煮至稠糊状即可食用。

（八）奶香鳕鱼

功效：促进新陈代谢、降低胆固醇和血脂

做法：马铃薯、胡萝卜、洋葱略炒盛出，鳕鱼切块加油略煎，加入配菜及水和鲜奶。小火煮十分钟，加入适量盐和胡椒粉调味即可。

（九）清心丝瓜饭

功效：维持细胞完整、减少尿酸沉淀、清热解毒

做法：丝瓜去皮切片，同白米、玉米粒、红豆一起放入锅中煮熟即可食用。