养生小常识04

1.巧治气管炎:

将蜂蜜和白酒（多少根据自己的酒量大小而定）掺在一起，用火烧热，凉后喝下，每天1－2次，坚持喝一个月，即可见效。

2.蜂蜜能洁齿:

蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。

3.西红柿可治病:

每天生食1－2个鲜熟西红柿可防癌，每早吃1－2个鲜熟西红柿蘸白糖可降血压，西红柿汁和西瓜汁各半杯混饮，可退烧。

（体寒体质和肠胃不好的谨慎食用）

4.头皮屑过多可通过饮食改善:

多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；

多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。

5.西红柿淡化黑眼圈:

挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。

此法可淡化黑眼圈，同时可延缓眼周皮肤的老化。

6.减少电脑伤害策略:

①连续工作1小时后应休息十分钟左右。

②室内光线要适宜，且保持通风干爽。

③注意正确的操作姿势。

④保持皮肤清洁。

7.选择睡衣:

①棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好；

②睡衣忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；

③要足够肥，不能过小或刚刚好，要易穿、易拖（以舒适为主）。

8.学生用纸应注意:

纸并非越白越好！有些厂家为使纸色更白，加入大量超标的荧光增白剂，该物质含多种致病物，且危害视力！

9.不宜提前购买的蔬菜:

如:青椒、豆角、菜花、菠菜、茴香、生笋、蘑菇、生菜、油麦菜等，即使温度适宜，最好也别存放三天以上。

10.街头散装炒货慎买:

看起来有光泽且摸时有油状物的黑瓜子，很可能表面涂有矿物油，用漂白剂或硫磺熏过的白瓜子、开心果有异味。