晨间日记一一减脂健身（九十四）

20190819,早晨6.30起床，早晨一杯温开水，称体重60.8公斤，哈哈，又重了0.5公斤。

昨天饮食总结：早晨一杯西红柿葡萄酸奶汁。中午蒸地瓜，一大碗西红柿红薯叶炒面，三块蒸鱼豆腐，凉拌长豆角。下午一个甜椒，一袋无糖酸奶，蒸地瓜三块。

昨天运动总结：打台球2小时，打牌1小时，跳操20分钟，走路36

晨间日记一一减脂健身（九十四） 晨间日记一一减脂健身（九十四）

09步。今天坚持了94天了，100天结束。