《幸福的方法》－－读书笔记

2018的第一本书，读了这个有关幸福的书籍，确实很幸福😄

原因在于公司要求所有人都要看哈佛大学的《积极心理学》课程，认真看了三集感觉还不错，于是搜了一下课程中沙哈尔推荐的关于Marva Collins 的书籍，同时看到了这本《幸福的方法》，也就是授课者的书籍版，于是在网上一起买了下来，昨晚收货，今晚读完，不过要再重读呀，因为一些句子和练习还是要慢慢做，慢慢体会。

书籍分三篇，共计15章。这三篇分别是“什么是幸福”；“幸福无处不在”；“幸福像花儿一样”。

作者一直强调的是，授课内容，包括书籍内容实际上是我们都知道的，只是又重新提了出来，让我们意识到，哦，原来这就是幸福；同时，有些地方还是需要我们去练习的。

还有一点也在经常强调，包括在视频课上，就是我们很多时候本是幸福，而目标是更加幸福，也就是不断的追求幸福。

有一些地方我印象较深：

1. 我们养成了习惯，而习惯塑造了我们

2. 物质积累到了一定程度，对于幸福指数的提升并没有起到什么左右，有时候反而是下降的，而我们由于曾经物质的匮乏，导致了对物质储存有严重的依赖，于是在衡量一个人是否成功时，往往看重的是金钱和拥有的物质，而忽略了幸福感。

3. 而幸福这东西和财富关系并不大

4. 美满的姻缘的第一要素并不是所谓“合适”，而是一段你用心经营的亲密关系

5. 如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走向18岁，那生活将会幸福无比。－－马克吐温

6. 简化即幸福。19世纪时，梭罗曾经劝告过与他同时代的人，减少他们日程生活中的复杂性：“简化！简化！简化！做两三件事就够了，而不是100件事或1000件事；与其数到100万，还不如数到半打。”

7. 于是我想到了：少即是多，慢即是快。