养阳小贴士

1、每晚喝杯生姜水。做法很简单，睡前切姜两片，可泡在水或红茶中，虚寒者可加入1~2个红枣。姜的选择有生姜、干姜，前者可发汗，后者可暖胃。

2、如果必须在空调房里工作一整天，下班后最好适量运动，以微微出汗的状态最好。每天晚上最好能洗个温水澡，放松放松僵硬的身体。

3、长期吹空调，容易导致身体局部部位气血凝滞，关节疼痛，三伏天之际可以辅助一些按摩手法。