20250305海边跑步

今天上午从浅水湾跑到观鸟台，往返3.35公里，说是跑实际没有比走路快多少。

上周把䁏闪了，扎针拔罐按摩刺血，折腾一周还把后背蹭破皮了。伤痕累累。

不知是哪生那世这里积攒了不好的东西，这一次都清理出去了。

腰疼期间每天也绑上腰带骑车10分钟左右，怕躺在床心肺功能下降，所以豁出去疼了～

今天又能跑步很开心，尽管很慢已经知足了。

看看记录，2024年9月2号开始跑步，当月跑13公里，几百米一次，

到现在每个月22公里左右，也还是进步的，鼓励一下下哈哈。

接下来还是要精进勇往直前！