认知决定行为

今天买了些菜和肉一起煮熟了吃，加了点佐料。

感觉以后可以经常这样吃，简单便捷还健康。

洗菜的时候，突然想起来自己一直都不爱吃西蓝花，但是依然买了西蓝花来吃。

是什么让我开始越来越爱吃蔬菜了呢？比如西蓝花？

是因为我认识到这些蔬菜很有营养。我的认知影响了我的行为，于是我开始吃蔬菜，开始健康饮食。

小时候是真的不爱吃蔬菜，好像每个孩子都这样。被各种逼迫着吃蔬菜，反而更加讨厌吃蔬菜了。

直到意识到了蔬菜中的各种营养，最重要的是维生素和膳食纤维。逐渐开始吃蔬菜，开始更加健康的饮食。

认知改变了，行为的改变就是必然。

但强迫别人改变，最终的结果一定是适得其反。