今天又出去运动了

最近因为高压氧治疗除了跑步以外的运动都比较少，今早做了两组组平板支撑，后腿抬高弓箭步，做完治疗回来吃完午饭，虽然时间比较紧张还是出去晒了半小时太阳，练了一组站立体式核心力量，发现核心力量没练到，大腿挺疼的，说明这组训练以后跑休日可以继续。

每天记一点，感觉人思路清晰一些，通过对一天状态的回顾整理也会让自己多一些思考。

最近抖有加重，继续找适合的中医方法。