2021-06-22

【学习内容】

与自己的关系之自信与价值

与自己的关系之接受自己法

【我的收获】

    很多时候成长的动力基于自卑。自卑是在没有独立之前，与客体互动中形成的感觉。

    我的自我价值感低是因为在重要他人的指责和批评中长大。这是中国人普遍的现象，集体自我价值感低。

    作为成年人可以主动去获得自己的价值感。创造机会去做事情，做到事情，获得别人的肯定认同，强化自己的价值感。

真正的谦卑建立在自我价值感足够的基础上。

生活中讨好的人，炫耀的人，做出格事情的人都是自我价值感低的不同表现形式。怨妇就是讨好，无限付出，一旦得不到，就无限抱怨。

【我可以这样用】

在自我表扬时，大家都有被表扬的感觉。用自己的高自尊感传达高自尊感。

培养自己的行动力，自己嘉许自己。

我是我人生的朋友，我接纳自己，允许自己，我尊重我自己。我用关注自己内在的品质，欣赏接纳的眼光来看待我自己，好好爱自己。

对不起，请原谅，谢谢您，我爱您。