情绪|脑子不听使唤

朋友说：

半夜两点，睡得好好的，突然被吵醒。转辗反侧过了好久，依然睡不着。引发怒气的人早已入睡，思维却不放过自己。她一再地想起让她难堪的他，让她陷入麻烦，让她丢脸，让她想不完的糟心事。

白天看书的时候，明明看得好好的，被书中一句话带着想起过去那件事，带来了愤怒、伤心、愧疚。人明明在这里，脑子早就跑开了。

焦虑、愤怒、悲伤。

这是由于这些情绪信号过于强烈，造成了前额叶与边缘系统之间神经回路的静电。这时大脑不能好好思考和行为，进入情绪困扰状态中。人想好好专注当下的事？想休息？

佛陀说：人类的痛苦源于欲望或贪婪，如果要摆脱痛苦，就必须摆脱欲望。