2024年，离退休又近了一年，这一年的愿望是松弛，示弱

          2024年来到啦！

                祝朋友们

                在新的一年

              身体健健康康

              事事顺心如意

          财源滚滚，心想事成！

日有熹，月有光，富且昌，寿而康，新春嘉平，长乐未央。

昨天晚上写完公众号，赵先生已经调好三鲜水饺馅，“小孩子一样，吃不上韭菜水饺过不去！”“那没法，就是想吃。是谁说想吃鱼，还疯狂想吃。天不亮，我上农贸市场给谁买鱼去？”

最后这句话心里想想，嘴上没说。

我娘教导我：有情别搞，一搞就了。

包好水饺，打开电脑，写2024愿望清单。

2024年开启，离退休又近了一年，这一年的愿望是松弛，示弱，向内求，向外看。

向内求，过自律健康的生活。向外看，见天地，见众生，见自己。

睡眠。简单说是早睡早起，具体说是，春天早睡早起，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起，以待日光。

饮食。简单均衡，吃当地当季的食物，不饿不吃，不渴不饮。每顿饭七八分饱。偶尔吃点海南的椰子，新疆的哈密瓜，增加生活的趣味。

学中医。2023年用7个多月的时间过完一遍倪海厦师的中医课程。2024年继续深入学习。和归真老师的课深入浅出，透彻明晰，郝万山教授的讲解，纵横开阖和引经据典，胡希恕院士的课刚听了一点。

练八步金刚功。2023年的1月11日开始练金刚功。早上金5一套，基本一天不落。现在已经成习惯了，肯定能有一个健康身体 。

长寿功还要继续。群友说他当然认真坚持晚上三个月长寿功，就达到唾液爆满，檀中到下丹田有暖流，丹田温热。

公众号会持续写下去，不承诺天天日更啊，学了中医就得有中医的思维方式和生活方式，不妄作劳，累了就歇歇，一定防止因为写公众号而熬夜。公众号内容是日常生活记录，再就是学习中医和练八步金刚功的体会，书评，影评等。

读书，除了继续读中医几大经典之外，继续读《战国歧途》，《曾国藩的正面与侧面》《孟子》《论语》《被讨厌的勇气》，另外遇到什么书就读什么吧。

走出去，见高人，交朋友，见众生，见天地，见自己。湖南张家界是今年第一目的地。

老子说：弱者道之用。弱不是消极，而是一种顺应。

临近退休的更年期人，在现实生活中学会示弱，心态上示弱，遇事不着急，从容一些，静静地等待事物发生变化。向生活示弱，遇到任何人，任何事，不去做对抗，不去改变改变不了的东西和人。

待时而动，顺势而为，对任何事都不勉强，不紧绷，松弛，静笃。

恬淡虚无，真气从之。

人能常清静，天地悉皆归。