《非暴力沟通》你会吗

一.现状

你是否每天面对孩子写作业而暴跳如雷？你是否总是带着我对你好的的名义而把自己的意愿强加给对方，当对方做不到的时候，还比对方都着急。

你是否从来都不会好好说话，说起话来，总是带着批评和指责的方式。

这就是之前的我。

如果没有学习《非暴力沟通》，我永远不知道我的问题在哪里？

学习过之后，我才慢慢找到问题所在。

那么作者写这本书又是想解决什么问题呢？

作者想如何提升沟通效率，避免暴力沟通导致悲剧。

你知道什么是正确的沟通方式吗？

二.正确的沟通方法

1.）表扬大于批评；

我们想要一个人哪方面做的好，就不停的在哪方面去夸他，强化他这方面的能力，从而形成下意识行为，从知道到做到；

2）说事实而非贴标签

比如：孩子没有写作业，不要说：你天天都不写作业；

而是说：你今天没写作业，我很担心你去学校受批评，你能告诉我不写作业的原因吗？

4）听大于说，学会倾听。

倾听是一种能力，当你不停表达自己的意见时，而忽略了对方的感受；

真正的表达方式是：我听，你说；这样才能让对方把他的真实想法说出来。

5）要有一颗感恩的心

只有学会感恩，你内心才充满爱，才更加温暖，才能做到替别人着想。

6）满足双方需求

因为只有满足双方需求才能达到共赢的目的。

7）表达感受而非发泄

我们大多数人看见不如意的事，没有想着如何处理问题，而是发泄自己的情绪，在这方面，我深有体会。

发泄不是解决问题的方式，真正的方式是把自己的感受说出来，这样才能达到好好沟通的目的，才能真正的做到正确的沟通。

8）正确的爱

正确的爱是给予，而非索取。

我们大多数人都喜欢别人给我们做这个做哪个？

其实正确的爱是学会给予别人，越给越多。

而索取，别人满足不了我们需求时，我们会难受，求而不得而痛苦。

而给予就不会，越给出去，越开心。

所以要学会正确的爱，才能得到更多的爱。

9）把你认为的好、强加给对方，而给对方造成负担。

正确的方式，想想对方的需求，听听对方的声音。

除了以上几种方式之外,我们还要知道非暴力沟通的四要素是什么？

二.非暴力沟通的四要素

1）观察；

只有具备观察的能力，才能让自己具有思考能力；

2）感受；

只有能感受到对方的感受，才能更好的沟通。

3）需要；

只有体会到对方的需要，才能内心充满爱，才能表达出爱的语言。

4）请求

如果遇见解决不了的问题，可以寻求对方一起思考解决问题的方式。

三.作者解决问题的具体方法

1、首先了解引起沟通障碍的原因，找到非暴力沟通的本质；

2、其次掌握高效沟通的4个要素，找到沟通目标和陈述事实现状，引导自己和对方进入同频思考，从而达成目标一致。

3、最后要懂得运用人性的弱点，满足对方需求，表达自身感受，让对方主动去寻找解决方法，而不是你去找方法。

四、结语

我们只有学会非暴力沟通，学会解决问题的方式，才能让世界充满爱，才能具备良好的人际关系，才能让世界变得更加美好。

让我们每一个人都用非暴力沟通的方式来解决问题，我相信：这个世界上警察将可以不需要，这个世界到处充满着谐和美好，让我们一起共创和谐美好的家园。