2025年9月7日锻炼日记

时间：2025年9月7日

天气：阵雨

气温：24度到30度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上2组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲4组共64个。