如何进入心流状态（上）

所谓心流，就是你在全神贯注地做一件事，忘记了时间的流逝……

当我们全神贯注于做事时，一般是最耗费精力的，而如果进入到心流状态，注意力的全部带宽都会集中到这件事情上，也就不会额外耗费更多的能量。

只是你如果逼迫自己去做那件事时，就要额外花费更多的能量，也因此，你可能会在做事时，去看手机，吃零食啊，因为你很想去逃避，讲白了就是转移注意力。

那如何更好的进入心流状态呢？

1.创造心流的环境：

你可以把家中的书房，当做自己学习的地方，走进去，就开始进入到学的状态，而进入客厅的话，就是放松，可以看看电视再或者在沙发上躺一躺；

2.寻找心流状态的开关：

也就是所谓的仪式感，@秋叶 大叔在书中就有提到，自己只要一坐在书桌前，只是开机一个动作，就会进入心流状态，若没有处理完手里的事，就不可以去做别的事情。

我自己一般会在早上起床后，倒来一杯温水，喝上两口，坐在书桌前，写起计划，之后慢慢进入到心流状态。

只是动作复杂的话，就可能存在一个弊端，因为不见得每一次环境都那么的吻合，假设你在飞机上就很难实施，也因此动作越简单越好。

你只需要你把这个简单的动作跟心流的状态相结合起来，很快就成了一种自然。

读《时间管理七堂课》有感