薛玉玮 || 我的第一次咨询记录

今天的咨询时间定在九点。我原计划七点半往外走，第一次去那个地方，导航显示需要五十分钟，需要预留出时间给堵车和路不熟。早上六点半就醒了，我磨磨蹭蹭地到了七点半才起床，赶紧吃了点饭就往那赶。车子驶出小区时，我看了一下表，正好八点。

我观察到了自己内心里的畏难情绪。是的，没有第一次咨询的跃跃欲试地兴奋，也没有紧张，而是畏难。愁的慌。资历太浅，没有经验，给人家解决不了问题怎么办？

到那里正好九点（长舒一口气）。有一个小姑娘在咨询室等我，说是她们辅导员薛老师（哈，我也姓薛，看来是一家人）的助手。交流了几句，加了薛老师的微信，她就离开了。薛老师说，她在外面的会就要开始了，那位求助的同学已经在附近，两分钟就过来了。

我等到九点十七分那位同学也没来，于是决定给他打个电话。电话里同学说，这就到了。

果然，没有三分钟，同学进来了。

想到薛老师说他两分钟就到，实际用了二十分钟，我判断他有矛盾心态，于是想从这个地方打开缺口。我第一句就用开玩笑的语气说：“先说，是不是在附近呆了很长时间了？”

同学说：“呃是它那个门不让我进来，就是那个大门，我的卡打不开这个宿舍楼的大门。”看到他这么认真的解释，我忽然意识到，我这句话问的，让他感觉到的可能不是关心，而是责备。于是赶紧找补说：“啊，刚才我也遇到了同样的情况。”

双方入座，我问：“你需要有什么，我可以帮你的呀？”“呀”这个字我的音调偏高了一点，我的本意是想调节轻松的气氛，但说出来后，我自己听着竟然有“调侃”的意味，求助者会不会认为我不尊重他？我只好又尬笑了两声。

这个时候，我对自己是很服气的。我就说了两句话，两句话都是坑。

后面就开始交流了。我刚刚回听了我们的录音，我注重的是精神分析，我希望找到他内心冲突反映出来的不合理理念。我试图通过让他感受到自己的理念不合理，达到改善情绪，改变行动的目的。

但这个太难了，尽管同学跟着我的思路走了一段时间，但最后又回到了原点。我最后意识到，我必须用行动来改变意识，于是我给他留下作业，结束了谈话。

下午的课上，我和李老师重演了这个过程。李老师干净利索的紧抓着一个咨询目标，步步紧逼，让我无奈又心无旁骛的跟着老师的思路走。最后的落脚点就是在行动上。而且行动的可执行性非常合理。

反思自己，一开始没有明确目标，眉毛胡子一把抓，野心太大。好在最后留作业这步做的还正确，刚刚同学把今天完成的作业发到我微信上，看来咨询关系建立的还不错。

且行且观察吧。