读书笔记《当下的力量》恐惧的起源

《等下的力量》书中讲到恐惧是如何产生的？它为何又一直困扰着人们的生活呢？一定程度的恐惧是不是一种健康的自我保护呢？

比如说，如果我不害怕活，我可能会将手放入火中而被灼伤。那么你不将手放入火中的原因不是因为恐惧，而是因为你知道这样的话，你的手会被灼伤。

其实所有的恐惧都是源自于小我的死亡、毁灭的恐惧。

恐惧的表现形式有多种：不安，优烦，焦虑，紧张，压力，畏缩，恐怖等等。

这种心理上的恐惧总是源于可能会发生的事件，而非当下正在发生的事件。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来，这就是创造了一种焦虑的鸿沟。