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今日觉察:我自己的定位

[太阳][太阳][太阳]以往把自己设定为救世主、受害者

以往

1.拯救者~总觉得人家生活的不好或者是想要给与帮助！

2.受害者~以往总觉得我的困苦生活是别人给造成的

现在

1.我开始关注自己、允许他人做他们自己~天下太平

2.我愿意选择相信我就是本自具足，我愿意前行做提升能量振频的事。

把自己活成光！

感恩！/p>

刚刚又回听了老师今天发的第一课，再一次的开手轮。

我每次听老师的课就会开一次手轮，因为每次感觉都不一样，都让我有意外收获。

因为之前姐姐来我家，和我说外甥的事情，我能感受到从姐姐身上传递来的一股很让我不舒服的能量。

因为我觉得是我的姐姐来我家里，我得继续陪着她啊。

整个聊天的过程中时而愤怒时而恐惧时而自责，我发现我在拯救者和受害者之间来回转换，被她带进情景之中。（自己把自己搞的没劲了都

虽然在整个过程中我都有发送能量，但是还是让自己陷入其中，我就在觉察这到底是向我传递什么呢？

我一觉察就是我在拯救者与受害者之间来回转换。

姐姐是来给我送货的啊！所以先采取行动，觉察付诸行动。

让自己收回自己的小爪子与小我。

转身！一面发能量，一面离开原地，去吃饭。

然后吃到一个带笑脸的玉米粒。我们就都专注于笑脸中，哈哈最后都喜悦了，姐姐也回家了

所以姐姐走后，我打开老师今天发的课程音频再次回听，再次开手轮。

因为是躺着的，所以把手放在了腹部上，做开手轮的动作。

发现双手之间有很强的能量感，大约10秒后腹部开始热热的，然后是向上。

到达太阳神经丛，然后是心轮，直冲喉轮，又是眉心轮和顶轮，又开始从腹部一直到达脚心。

我的妈呀，原本有些不舒服的自己，一下子精神倍增。

我想今天和姐姐的相遇，就是老师今天在课程里说的，一切都是来推动我前进的。

嘿嘿我也不管啥了，先让自己和平，能量铆钉活成光最靠谱，给与姐姐祝福！

感恩送货！感恩老师！/p>

今日觉察:静心

是否能觉察到自己此刻处于何等感觉之中

1.以往甚至不知觉察为何物

2.以往很难觉察到

3.觉察到了也无力改变

现在

1.让自己有意识的处在觉察的状态中

2.觉察心里和身体的感受

3.如果觉察到不舒服

首先正视它

清理~四句话、佛号、疗愈自己

运动、蹦跳等

今日觉察：止息头脑的声音

1.觉察自己在听什么？

我觉察到以往我在听从头脑的声音，让自己处于混乱之中！

2.我的感受是什么？

以往感受自己很多时候身处混乱中，整个人都是焦虑与无力的。

现在

1.觉察自己在听同心还是听从心的指引。

如果去到头脑，就四句话清理，佛号让自己回到与心的链接中。

2.我的感受是什么？

当我身处和平中时，整个人都是安定的，有活力的，有灵感与创造力的！

我以前乳房总是痛有结块，自从学了手轮，我也不知道咋整的就好了[呲牙][调皮][偷笑][偷笑][调皮][呲牙]

习惯的赶脚，现在谁说哪里痛我就拍脑门我以前也有痛啊！[捂脸][捂脸][捂脸]

特别是我的腿膝盖的位置，生在东北又在水田里干活，所以经常不舒服，到了冬天腊月就痛，今年好好的而且暖暖的，要不是群里丽娟还有老师讲课说，我都忘了这事了，我就寻思咋总说腿呢，我呼啦想起来了，我以前可是关节炎风湿，好了就忘了[呲牙][调皮][偷笑][偷笑][呲牙][调皮]

哈哈我发现我现在傻了，只记得和能量玩，只记得舒服了[呲牙][捂脸]捂脸]

不过这个傻傻的赶脚挺好的。我要变成智慧的傻瓜[呲牙][呲牙][呲牙]