2019-06-03 - 草稿

咨询师：感谢你的信任，请问在什么地方可以帮助到你。

来访者：就是那张图片我总觉得内心里有一个要哭的小孩，老是向外边寻找爱，老觉得有的时候自己很缺乏，寻找安全感。

咨：这张照片中哭泣的小孩，让你觉得就像自己，觉得自己是那个缺乏爱寻找爱的样子，有委屈，有不安。你能具体说说吗？

来访者：就是我在生活中经常觉得自己挺不足的，尤其是当我爱人离开我的时候，我平常在生活中对他的依赖比较多。有的时候他不在家或者只剩我一个人的时候，我这种感觉就特别明显。我就那时候特别渴望有人能陪着我。

咨询师：噢，对爱人平时依赖比较多，自己一个人在家的时候，就有渴望陪着的感觉，像刚才那张图片中的孩子要妈妈抱这样的感觉。

来访者：我爱人在家的时候，其实我也觉得心里空落落的。只是觉得他在我身边的时候我有了依靠，但是也没有那种心里边的充实。

咨询师:爱人在身边可以带来依靠，但是心里面还是不充实。想让爱人陪着，爱人陪着，心里面还是不充实，那心里面这个充实感能具体说说吗？

来访者：我爱人（沉默···）

来访者：他在我身边的时候会给我安全感，也会有温暖，然后他可以为我做好多事情。

咨询师：嗯 ，爱人在身边也会有温暖和依靠的感觉。

来访者：以前特别依靠他，现在好多了，在我以前的思维里边，我们家就是我爱人我儿子都哄着我，我是一个小孩，现在呢我儿子在我想象中也是一个成年人，然后我和我爱人都是成年人，互相共同努力。我不再把自己当成一个小孩。

咨询师:现在比以前依靠爱人少一些了，自己也把自己和孩子都当成成年人了，也在慢慢的长大。今天又看到这张照片想起来以前又想起来现在想梳理一下？

来访者：是在长大，不过在好多时候也是在要求。应该是在长大的过程中。

咨询师:在长大过程中还是对什么有要求啊？

来访者：他不是经常出门。他是有的时候晚上跟人家喝酒去。在以前，我对他控制还是挺多的，他要出去喝酒，我就不愿意，现在呢我没事，就是有的时候觉得自己心里边空落落的。但是我感觉现在这个事儿也可以理解，男人也需要自己的空间。他以前打麻将，要是连着打几天，我非常生气，现在无所谓，你玩儿去吧！他现在不老出去，我还说，要不你再找一波儿去。(笑)

咨询师：刚才听你说似乎现在一些空落落的感觉也能接受了。在成长的过程中，也从控制爱人外出多些，到主动支持爱人偶尔朋友聚会啥的，有了很大的变化呢？

来访者：嗯，可以那么说。

咨询师：能具体的说一说这些变化吗？

来访者：明显的转变就是这两年吧，就是……思索……，18年吧，18年我感觉自己改变特别大，跟我爱人间可能这几年就这样，但是在以前还是觉得自己象个孩子，现在可能更成熟一些。包括对人对事啊，有的时候在家的时候象个小孩子和他耍个贱，但是好多事情的思维包括出去啊、办事啊、在单位啊都……。

咨询师：在好多事上的思维方式有转变啊，你爱人怎么看待？

来访者：他有的时候想逃离，但他一直对我都是挺好的，一直是很包容我的。

咨询师：以前对爱人有控制的时候，爱人想逃离，现在呢？

来访者：现在也是啊，他没有什么变化，从我们结婚到现在，一直是这样。

咨询师：嗯，我听你说的变化，是你自己身上发生的，现在爱人怎么看待身上的变化？

（我认为他应该幸福指数更升高了，我们现在喝酒啊还管得挺严的。）

来访者：他要是天天老喝我也不愿意啊。

咨询师：对，这个可以理解。

来访者：要是说平常喝个酒，去就去呗。

咨询师：平时喝个酒就可以去，和以前变化很大。内心想让人陪，身边没有人就空落落的感觉，比以前好了很多，请问你是怎么做到的呢？

来访者：有，这可能就是在自己以前那个模式里面习惯了，有这种现象，也梳理过这些。

咨询师：自己在需要人陪不然就空落落的这个模式里有好长时间了，就像个这个图片，不满足自己就眼泪汪汪的，看着这个图片又想起来以前

来访者：嗯，(思索)现在也不完全想当那个孩子，现在想出来。当孩子的时候往往那种无力感是很强的，觉得什么都不行，什么都依靠别人，现在想依靠自己,自己是有力量的。

咨询师：哦，当自己无力感很强的时候，就会出现孩子要爱要帮助。现在就可以依靠自己了，自己有力量的感觉。这种转变给你的生活带来了哪些变化能具体说说吗？

来访者：(思索)转变是和人相处的时候更加宽容了，不像以前似的，有什么事儿自己会非常别扭，现在也会别扭，但是会自己劝慰自己，告诉自己这个事不是你想象的，再有一个，就是当有事的时候，像以前，来了事儿了就是快给我爱人打电话，这事怎么办啊？现在就自己能做的就做吧。

咨询师：再遇到事情的时候，不像以前那样快给爱人打电话，让爱人帮助，自己想法解决，有力量了宽容了，有了这样的变化了

来访者：嗯。

咨询师：有了这样的变化，给你带来的感受是怎样的？

来访者：欣喜？不是，就是觉得自己比以前有力量了！欣喜？也说不上，觉得也还可以。

咨询师：嗯，也还可以的一种温暖的有力量的感觉啊？你是怎么做到的呢？

来访者：至少说就是自己可以关爱自己了，不这么向他要，因为你要的时候，好多时候是别人给不到你的，就像我爱人出去的时候，我是非常难受的，现在他出去，我这个小孩儿也会跳出来，跳出来对我说，她特别烦躁啊。

咨询师：在爱人出去的时候，有时候还和自己对对话，体察一下自己，觉得自己有烦躁的情绪在。自己就关爱自己一下。