我们在一起，蓬勃向上（福心个谈二）

这次做来访者，有一个星期的准备，随着时间越来越近，却有点紧张，因为我没有想好核心讲什么，担心到时候陷入无话可说的境地。最后想，就从工作讲起吧！

我不是无话可说，而是想说的太多，这段时间一直在整理，貌似有些厘得很清，以为自己清楚，就不必要再讲吧。

这次换了一个公园，比较幽静。之前钱锦一直和我确认，担心我会不会觉得公园不好，我们也和大家一样找个室内咖啡馆什么的。我答复她，我觉得公园很好，她才安心。我是觉得，除非有工作室或很少人的咖啡馆，否则在那些人多的地方，我反而觉得不安全，因为大家都坐着，现在人一心两用的本领太厉害了，完全能一边吃着喝着，一边一字不落的听旁边人讲什么，而我们一直在叨叨的话题太能引起别人的注意。公园里即使有人从你面前经过，也最多听几句，不会再折返回来吧。

我们依旧是直接进入主题，我按照设定的从工作讲起，对职业发展的规划和担忧，但是慢慢的，还是转向了别的话题：亲密关系，和伴侣、孩子、父母。我记不清是我主动讲的，还是钱锦的提问，可是我发现我有说的欲望，尽管之前认为不必要讲，但一吐为快的感觉太妙了。

也正因为没有准备，后半部分讲得有点乱，都是随便抓取，加上时间也有限，不能讲透。但是钱锦很认真的听进去了，而且总结了我从未注意到的一点，当我在描述一些事情的当下时，我很兴奋，很嗨，但如果想到接下来该怎么做，会有什么样结果，以及能给我带来什么，我就会苦恼。进入大脑层面考虑自我时，就会焦虑不安。这真的是一个很好的发现。成人世界里，功利心越来越重，期望做的事情都能立即变现，都能对自己有利，欠缺功德。

在我担心自己讲得话头多，乱，稍有不安时，钱锦的这个总结，让我庆幸不已，也为我的很多烦恼指明方向，关注当下就好，真的要少想未来，想只会累积烦恼。

通过来回个谈，看到，来访者都有倾述的欲望，在生活中，身边不缺少说话的人，可是能让彼此卸下包袱，没有心理负担，说出自己的困惑、迷茫甚至秘密的人，很少。如果在我们遇到人生第一个烦恼时，就有人真正的听，即使对方没有帮助，也一定会很好。只是多年的累积，头脑里塞满了记忆，人与人之间心的距离越来越远。这世界，需要听的人，也需要说的人。

看到，作为咨询师，其实无须紧张，来访者都是意识到自己是有课题的，这个心理设定，咨询师的形象自然会很高大。倾听，绝对是第一要素，甚至可以做到只听不问，当然这要看来访者，是否有正确自我认知和自我成长能力。咨询师的提问，也无须讲究，不用担心是否合适，因为来访者绝对不会介意，每一个问题，都会引发来访者对自己的探索，他不会去想你的提问是否应该。让来访者卸下心理防卫，信任的跟你叨叨一个多小时，就是一种很好的心理疏导，那种轻松感，对来访者就是得到。咨询师的话对来访者是否有启发，那就要看咨询师是否抓住核心要点，可能功力、资质都是次要的，关键是有没有走心。（再次感谢钱锦的启发）

个谈这件事，在没有做之前，紧张焦虑害怕，因为作业必须完成，还有钱锦的督促，才豁出去。过程，的确很美好，这就是体验，现在很期待下一次个谈，定会有不一样的发现。想着创造机会和同学外的身边人来次个谈看看。