2022年每日六件事

      一、写作500字以上。二、写毛笔字50个以上。三、步行6000步以上（或去游泳）四、俄语学习两个小时以上。五、做围棋练习题半个小时。六、睡前泡脚。七、慎言。八、节欲。九、节食。