在家就可以进行的练习球性的方法

作为一名狂热篮球爱好者总想每时每刻都在运球，然而令人伤心的是有时候条件并不允许，尤其是在家中，运两下球估计楼下就该找上来了。所以收集了一些在家中就可以练习的不扰民的球性练习方法

第一，双手拨球。主要是为了培养手指触球的感觉

第二，胯下单腿绕球，这个动作可以熟练手指包球的感觉，对于胯下运球有很大的作用，越快越好。

第三，胯下八字绕球，这个动作可以熟练手指包球的感觉，对于胯下八字运球有很大的作用，越快越好。

第四，腰间绕球。这个动作可以加强背后运球的熟练度，对于腰间绕球上篮还有克劳福德的背后跳步上篮都有很大的作用。

第五，头部绕球。

第六，绕球综合版。

以上动作都要做到越快越好。

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