抬头

      今天体检机构的医生到单位来答疑解惑，我拿着体检报告来咨询医生。是位经验丰富的医生，负责细致地讲解每份报告，给我解释一些数据所代表的含义，我觉得他很敬业。

      在看颈部检查报告时，他说我颈部阻力有点大，可能是平时低头玩手机太多了，要注意控制好玩手机的时间，尽量多抬头，少低头。

      早睡早起，最好在晚上10-10:30睡觉。能改善入睡难。