【初读三月】丨印痕，潜意识的痛苦
【早上好#柯颖思#20200930日精进-第13天-共360天】
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今日三只青蛙：
1.日更简书
2.阅读《接纳不完美的自己》
3.坐高铁到广州
表现分：8.5分
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体验：
你有没有试过，晚上突然间就感到一阵阵悲伤的情绪涌现在心头，有点让人不知所措；你有没有试过，某个熟悉的人突然对你用类似叱喝的语气（但他并没有谩骂的意思）对你说话，你就感觉到泪水在你眼睛里持续不断地打转。其实自己也不知自己为什么会伤心难过，其实这都是因为自己的内心里存在着印痕。那么什么是印痕呢？我觉得印痕就是潜意识的痛苦。
其实，我是今年在刘冬年老师的一次公益课上看到了一段关于印痕的视频，才意识到“印痕”的存在。视频里：一个女人与她先生发生了争执，她先生把她打晕了，打碎了玻璃，还对他拳打脚踢一边的谩骂着，后来又一次带孩子出门，旁边的孩子不小心打碎了玻璃杯，玻璃掉地上的声音瞬间刺激了她，恼火着给了孩子一顿骂，其实她的一言一行都是印痕发生了作用。上了爱自然生命力体系上的父母专业课才让我有一个清理印痕的意识。昨天晚上，原本乐呵呵的我，忽然间就不停止地哭泣了，为什么呢？昨天晚上家里的网络忽然就停止，我就问在我先生：“是不是没续网费呢？”因为前段时间，他说想把网络停了。他问：“你一个月的话费是多少？”我说：“一百多。”他听了后觉得贵，大声说道：“哎呀，怎么在家有WIFI都用那么多？明天换一下套餐吧。”其实他并没有指责我的意思，但是我听后，我就开始闷闷不乐的了，晾完衣服过后，我就休息了。可是，我一想到刚才的事情就忍不住地哭了，他一把把我抱住，我把他硬生生地推开了，哭泣了好久好久，我慢慢地让自己平静下来。我对我先生说：“我就是听到你这么大声地对我说话，我就觉得心慌慌，觉得你在指责我，对不起，是我的错，我控制不了我的情绪。”他听后，一把把我搂住，说道：“对不起，我错了，我不应该让你伤心难过。”他见我哭得如此伤心，也跟着哭了。可见他是深深地爱着我的。我就边哭泣边对他说：“小的时候，弟弟不听话、没认真写作业，没有完成作业，母亲着急，打骂着弟弟还有顺带责备着我，没有教好弟弟。老妈还生气到摔盘子、摔椅子……还三天不吃不喝……我不知道这个是不是我的印痕，可是我听到这种大声地对我说话就是控制不住自己的情绪。”他说：“这就是你的印痕。对不起，我错了。”我们紧紧地拥抱在一起，相互赔礼道歉。就这样，我们就和好如初，静静入眠。我很开心，我的人生里遇见了他。
今日听樊登读书APP里的新书《活出心花怒放的人生》，彭凯平教授说：“没有把孩子当做爱的结晶，把孩子当做自我超越的工具。这是很危险的，孩子他不是工具……”我听到这里，想到了自己也是这个自我超越的一个结果，我怎么才能让自己清理掉这印痕呢？我需要持续不断地浸泡在课程中，一点一点的清除，还有阅读各种关于原生家庭和情绪的相关书籍，并且结合自己的实际去运用书中的方法，还有去咨询我们的老师……
林青贤院长说，“爱”每个人都已经拥有，只不过取决于你愿意什么时间、多长时间活在爱的状态里而已。
印痕就是我潜意识的痛苦。我要摆脱它，好好地感受爱，每天都活在爱的世界里。
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学习到：
1.“要接纳和包容内心的阴暗面，首先必须发掘它的内涵。要做到这一点，你必须有足够的勇气，并且要对自己足够诚实，能够承认那些原本不愿意承认的东西。”
2.“只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳它、拥抱它。一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于你看待它的态度，只要你能够放下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短的时间内体验到如释重负的感觉。”
3.“如果我们能够承认和接纳自己身上的所有特质，就可以主导自己的生活，获得最大程度的自由。我们可以在不同的场合下自由表现出不同的特质，而不是为了某些消极或积极的特质所左右。只有当我们摘下面具，以真面目示人的时候，才能拥有这种自由。”
4.拥抱完整的自我，追求内心的安宁，是一个永无止境的过程。我们需要聆听内心深处的声音，释放心中积压的负面情感，追求更加自由的生活。在这过程中，我们要从表层的、虚假的自我中解脱出来，需要心灵的宁静，因为只有我们在宁静中，才能够听到自己内心的声音。
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感恩：
1.我很感恩，是健康的犒赏让我存活于世，我可以做我喜欢做的事情，爱我要爱的人，我会越来越珍惜当下的生活机会，谢谢！
2.感谢我一生中所获得的所有财富，我可以买我喜欢的东西、吃我想吃的食物还可以为家人买需要的礼品，我会越来越爱惜我所拥有的财富，谢谢！
3.感谢今日美味的食物，让我获取生存的养分，谢谢！
4.感谢老公深深地爱，我也会深深地爱着你，谢谢你，我爱你!
5.感恩我所有的课程的老师们，他们教导知识，引领我变得更加好，谢谢您们！
6.感恩引领我走进课堂的所有朋友和亲人，谢谢！
7.感谢书籍给我带来知识，帮助我变得更好、比前一天更优秀，谢谢！
8.感谢纯音乐，帮助我沉淀自己，谢谢！
9.感谢家人的关心，让我感受到被爱着的感觉，谢谢！
10.感谢我的朋友，让我感受到友谊的力量，谢谢！
【明日三只青蛙 】
1.日更简书
2.阅读《世界上最神奇的24堂课》
3.坐高铁到茂名
