时间记录——4周总结

目前记录时间已经第四周了，现在分析本周时间使用情况，对比上周情况，反思原因不足，改进方法。

本周时间使用情况：

一天

工作约5.05h，

吃饭洗漱2.47h，

休息调整2.81h，

学习读书1.5h，

午休0.71h，

玩手机4.85h，

运动0.74h。

上周使用情况：

一天

工作约3.84h，

吃饭洗漱2.28h，

休息调整1.86h，

学习读书2.12h，

午休0.75h，

玩手机4.63h，

运动1.13h。

原因分析：

与上周相比，工作及休息时间时间增加，读书时间明显缩短，玩手机时间明显加长，运动时间缩短。（刷剧的度需要控制）

改进方法：

将日课固定时间段完成。