简化生活48：囤积症
2017-10-09 本文已影响59人
老杜还在
首先，“囤积症”（Compulsive hoarding）是一种心理疾病，是一种强迫症。囤积症有以下特点：
- 往往从幼年形成，成年后不会加剧。
- 丢弃物品带来的恐惧感要强于收集和保留物品。
- 完美主义者也可能造成不愿意丢弃。
- 囤积的危害有：占据过多空间,不卫生，引发疾病、火灾。
- 可能演变成偷窃行为。
- 通常无法自我察觉。
- 强迫性囤积症不能治愈，但可以通过认知疗法帮助改善。
囤积与收藏不同，囤积来的物品往往混乱的堆积，而且很少再拿出来，收藏则整齐有序，并且以欣赏为目的。
当然，我想大部分人可能还没有达到囤积症的地步（虽然有数据显示，美国至少有70万人患病），很多人只是对物品的占有欲很强，不舍丢弃。这种现在在虚拟物品方面也一样，比如手机装了很多功能重复的APP，即使导致手机越来越慢。
那种“以后可能用到”的想法，往往会造成永远不会用到的后果，而且留有某个物品的想法还会占据自己的记忆。有时会遇到明明记得家里有一样物品，却费时费力找不到，结果只好买新的，这说明囤积不能带来效用。
下面是几个应对策略：
- 下一次整理时，处理家里重复的物品。
- 把物品打包，如果一年（或更长）都没有打开过就捐赠或丢弃。
- 收纳不是极简，收纳本身只是减少了囤积产生的空间而已。
- 寻求心理治疗和互助。
相关
``
